【一个200斤的胖子，减脂需要吃蛋白粉吗?】理论上正常人每天需要的蛋白质为体重每公斤0.8-1克，正常饮食不可能够，蛋白质是肌肉修复主要原料，肌肉是恒动的代谢加速器，减脂需要肌肉提高新陈代谢水平，所以正常饮食不够必须使用补剂补偿 。
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