南瓜的热量是多少 南瓜的热量高吗
【南瓜的热量是多少 南瓜的热量高吗】
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每100克南瓜热量大约是26大卡 。南瓜的热量并不高,比我们生活中常吃的很多食物热量都要低很多,南瓜富含膳食纤维 , 让人有饱腹感 , 所以减肥的时候吃南瓜是非常好的 。
![南瓜的热量是多少 南瓜的热量高吗](http://pic.yunnanlong.com/230920/140105K39-1.jpg)
南瓜的热量是多少
南瓜的热量并不高,每每100克南瓜热量大约是26大卡 。很多人吃南瓜的时候,会觉得南瓜很甜,但是为什么南瓜的热量却不高呢?原因是南瓜中所含的是果糖,果糖比我们平时吃的蔗糖口感要甜一些,但是热量并不高 。
![南瓜的热量是多少 南瓜的热量高吗](http://pic.yunnanlong.com/230920/1401055616-2.jpg)
南瓜吃起来口感香甜,美味可口,因为含有丰富的膳食纤维 , 所以很容易有饱腹感,经常吃南瓜能促进消化,促进排便,还能保护消化道黏膜,所以对消化道溃疡的人来说,吃南瓜有非常好的疗效 。
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