【例假期间吃什么好 例假期间吃什么好排毒】
1、女性在例假期间，应该多吃营养丰富、易消化的食物 。平时要多食用新鲜水果、蔬菜，这可以让身体有充足的养分 。女性在月经期间，因为会有失血，所以就应该吃一些能够补血的食物 。平时要选择铁含量丰富的食品 ， 像是大豆、菠菜以及瘦肉等 。
2、例假（生理周期）一般指月经 。月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间 。刺毛鼠 ， 母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些哺乳类动物则是经历动情周期 。育龄妇女和灵长类雌性动物 ， 每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化 。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经 。月经期流出的血也叫经血 。
推荐阅读
- 同居期间共同债务怎么认定 同居期间共同债务怎么认定的
- 桑葚什么时候吃减肥 桑葚什么时候吃减肥效果最好
- 空气炸锅可以烤鱼吗？ 如何用空气炸锅做烤鱼更好吃
- 梦到和爸爸一起吃饭 梦到和爸爸一起吃饭是什么意思
- 梦到奶奶做饭给我吃 梦到奶奶做饭给我吃是什么意思
- 桑葚吃了能减肥吗？ 桑葚吃了能减肥吗
- 秋葵切开焯水还是整个焯水 吃秋葵的十大禁忌
- 死鲍鱼常温下可以放几天 死鲍鱼常温下可以放几天吃吗
- 脾虚的人可以吃白术吗？ 脾虚能吃白术吗
- 海螃蟹的做法 这种做法最好吃