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经常吃海参的好处

云知道健康百科

经常吃海参的好处1、能够提高机体免疫力，因为海参当中含有丰富的黏多糖，而黏多糖有很强的刺激免疫功能提高的作用，适当的吃海参能够提高机体的免疫力 。
2、从中医食疗的角度上来讲能够补肾益精 ， 因为从中医食疗的角度上认为海参性味甘、咸、平，入肾经 ， 对于精血亏损所导致的腰膝酸软、腰腿疼、小便频数、须发早白、四肢无力的人，如果适当吃海参，通过滋补肾经而有很好的强壮筋骨、缓解上述症状的好处 。
经常吃甜食会血糖高吗1、本身健康的人在平时的生活中因为食用过多的甜食或者是糖类是不会导致高血糖的 。
2、因为正常人体内的胰岛素可以起到一定的调节作用，但是如果在短时间内突然吃得太多也会导致血糖数值出现一定的异常情况，同时胰岛素也会发生分泌不足的现象，对身体是非常不利的 ， 所以吃太多的甜食也是不行的 。而且甜食吃多了也会容易导致肥胖 ， 还是建议合理食用 。
经常吃蜂蜜会发胖吗喝蜂蜜是不会长胖的，蜂蜜是一种补益的中药，它的功效为补中、润燥、止痛、解毒 。对脾胃不好的人有治疗作用，配合其他润肺的，也可以治疗干咳 。
葡萄糖和果糖成分不会对胃肠造成负担 ， 所以蜂蜜当中虽然含有糖分，但是吃蜂蜜不会长胖，蜂蜜中糖的热量是很低的 。
经常吃肉丸子有哪些健康风险市面上的肉丸子一般会有多种添加剂 ， 营养价值都不高，而且尤其要注意含钠元素的添加剂，那么 ， 经常吃肉丸子有哪些健康风险？怎么挑选健康的肉丸子？下面小编就带来介绍 。
经常吃肉丸子有哪些健康风险
常吃这类肉丸健康风险有点高
出于提高产品口感的考虑，冻丸在生产制作过程中会增加各种添加剂，以增加丸子的弹性和味感 。
各种添加成分的营养价值并不高，而各种含钠元素的添加剂对于高血压、心脏病、肾脏病患者的危害不言而喻，因此各种冻丸不宜多吃 。
1、易使人患上厌食症
如果长期喜欢食用丸子的人群，患上厌食症的几率会很高，人一旦厌食，对自身健康自然是十分不利的 ， 易使人出现营养不良的症状，面部肌肤看起来非常憔悴，而且自身的脏器健康也会受到较大的影响 。
2、易患肥胖症
和自家做的肉丸子相比，市面上售卖的肉丸多是软嫩细腻且肉香四溢，这和脂肪含量密不可分 。一般的肉丸的配料表中都会标注，存在牛脂肪、猪油膘、鸡皮、起酥油等物质，而且它们的位置还相对靠前(含量多) 。脂肪含量高打造了丸子的美味 ， 食多无疑会增加肥胖、血脂异常等问题的发生风险 。
3、易患高血压
三高中的高血压一直是人们头疼的同一种疾病，因为该疾病是一种慢性?。坏阎斡?而且治疗周期较长 。市面上的肉丸类食品，除了含有较多的添加剂之外，其钠元素的含量也是较高的 。钠含量普遍都在500mg/100g以上 ， 常吃这样的肉丸，“钠”的超标风险会增加，从健康角度考虑 ， 对于身体存在较多潜在威胁(血压升高、缺钙风险增加等) 。
4、易出现亚健康
因为这种食物本身并没有较多的营养成分，且还含有较多的添加剂 ， 人食用后，不但身体无法得到充足的营养成分，添加剂食用过多对健康也是没什么好处的 。想要预防亚健康的出现，还是要多食用天然的、有营养的食物 。
火锅丸子的挑选技巧
①在正规市场，挑口碑好的品牌，更有保障;
②看配料表，不仅要选配料简单的;而且排名第一的要是猪肉、牛肉、鸡肉等肉，而不是肉糜，因为配料表中的排名越靠前 ， 在配料中的含量越高 。
③看含肉量 。肉丸根据含肉量不同，被分为三种——普通级需要含肉量≥45%;优级需要含肉量≥55%;特级需要含肉量≥65% 。
优质的肉丸用肉比较多，厂家也会自信地标出来具体用了多少肉 ， 有的还会用大字醒目强调 。
④看生产日期，丸子距离生产日期越近，说明丸子越新鲜，营养价值也越高 。
⑤不要购买冰霜多的，这种丸子很可能经过多次的融化和重新冷冻，不仅口感打折，还容易有菌落超标问题 。
【经常吃海参的好处】⑥不购买散装的 ， 这些丸子没有明确的生产商和配料表，可能存在更多的饮食安全问题;而且根据2005年开始实施的《速冻调制食品》行业标准明确规定，没有包装的速冻调制食品不得销售 ， 严禁拆包零售 。

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