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一般老年人吃什么水果最好

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老年人吃什么水果比较好
1苹果苹果中不含脂肪、胆固醇和钠，是心血管的保护神 。因为苹果中含有大量果胶，能促进胆固醇从胆汁中排出，阻止肠内胆固醇被重复吸收 。而且苹果中所含丰富的维生素C、果糖、镁元素等等，都能促进胆固醇代谢 。所以苹果对老年人来说，尤其是体内胆固醇含量高的老人来说，是最好的水果 。
2香蕉香蕉中就富含碳水化合物和无机盐 ， 老年人多吃香蕉有助于提神爽气，防治便秘；此外香蕉中含有丰富的钾元素，能减轻动脉硬化程度，对治疗高血压有很好的辅助疗效 。
3葡萄葡萄中的含糖量高，有助于老年人补充能量，并且葡萄中富含矿物质钙、钾、铁、B族维生素、维生素C、维生素PP以及人体所需多种氨基酸 。老年人多吃葡萄能缓解神经衰弱、疲劳过度、血管硬化等症状 。
4猕猴桃【一般老年人吃什么水果最好】 猕猴桃有着“维生素之王”的美誉，每100克猕猴桃中含有维生素约200毫克，远远高出其他水果 。丰富的维生素C能增强白细胞功能，维护人体健康，防病治病 。
老人家吃什么水果好
1、橘子，是芸香科柑桔属的一种水果；
2、猕猴桃 ， 质地柔软，口感酸甜，含有钙和锌等微量元素；
3、荔枝 ， 果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏；
4、石榴 ， 营养丰富，维生素C含量比苹果和梨要高出一到二倍；
5、香蕉，味香 ， 富含营养，终年可收获，在温带地区很受重视；
6、芒果，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高 ， 其次维生素C含量也不低；
7、西红柿，果实营养丰富，具特殊风味，可以生食、或加工制成番茄酱；
8、甜瓜 ， 是葫芦科黄瓜属一年生蔓性草本植物，叶心脏形 ， 雌雄同株；
9、柚子，柚子果实硕大 ， 扁球形或梨形 ， 最重者可达3公斤，果皮光滑，绿色或淡黄色；
10、樱桃 ， 果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、果实富含钙和铁等多种元素；
人吃什么水果好，老年人吃什么零食好
现在很多老年人都会有叁高的问题，那么柿饼就非常适合给老年人的健康零食了，因为柿饼有助于降低血压 ， 软化血管，改善心血管功能 。但老年人在吃柿饼的时候最好不要空腹吃 ， 因为柿饼中含有较多的鞣酸，经常空腹食用的话容易在胃酸的作用下形成胃柿石老人吃什么水果好 老人能吃这些水果
1菠萝菠萝含有能消化肉类的酶 ， 所以有帮助消化和吸收的功能，对于消化不好的老人来说 ， 有助于消化 。此外，菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用 ， 对肾炎、高血压患者有益 。
2柿子所含维生素和糖分比一般水果要高 。它有清热、去烦、生津，润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用 。生食治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效很适合老年人吃 。但因性寒，体弱多病者不宜多食，且以饭后进食为宜 。
3香蕉有止咳、润肠、降压作用 。它含有维生素A、B族、C、E、P等 。其中维生素P有利于血管壁的弹性，适合高血压和肥胖者食用，维生素E能增加细胞分裂次数，对延寿有益 。香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食之，否则易致腹泻 。
4苹果除含有多种维生素外，还含有具收敛作用的鞣酸等有机酸 。苹果中的细纤维素和果胶能使大便松软，温和地刺激肠壁，有机酸也能刺激肠黏膜，共同起到通便作用 。苹果还含有大量的钾，能参与钠的代谢 ， 使之排出体外，对防治高血压有利 。
老年人住院吃什么水果最好？
老人常会伴随心脑血管疾病等病症，需要调养身体 。在日常的饮食中就要注意保养 ， 摄取一些有用的水果养分 。比如各种病症可以对应吃以下的水果：
方法/步骤
胆固醇过高：山竹 。核桃
高血压：香蕉 。西瓜 。葡萄 。蕃茄 。核桃 。柿子 。桃子
动脉硬化：苹果 。鳄梨 。核桃 。蕃茄 。香蕉
中风：苹果 。柿子 。凤梨 。奇异果
心脏?。浩还?。猕猴桃 。梨子 。西瓜 。凤梨 。核桃 。香蕉
消化不良：梨子 。草莓 。
骨骼 。关节 ， 皮肤疾?。浩咸?。枇杷
背痛：猕猴桃 。西瓜 。梨子 。柑橘
腰痛：桃子
痛风：猕猴桃 。风梨
夏季老年人吃什么水果好
夏季老年人吃什么水果好?这个需要不同体质,病症的老年人区分对待.
体质偏寒的老年人
面色较正常人白，很少口渴，也很少接触冰凉的东西，在吃水果时应选择温热性的 。此类水果包括橘子、猕猴桃、荔枝、石榴、栗子、樱桃、椰汁等 。
实热体质的老年人产生热量多
经常脸红赤、口渴舌燥、便秘 。这样的老人要多吃寒凉性的水果，如梨、西瓜、香蕉、芒果、西红柿、甜瓜、柚子等 。除此以外，像苹果、葡萄、菠萝、木瓜、橄榄等属性平和的水果 ， 老年人均可食用 。
患有糖尿病、肾炎的老年人
不宜多吃苹果、梨、香蕉等含有大量果糖的水果;
经常胃酸的老年人
不宜吃山楂、柠檬等含有机酸较多的水果;
有心脏病及水肿的老人
不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏负担并加重水肿 。
患有肾炎、浮肿病的老年人
不宜吃香蕉、哈密瓜等含钾盐较高的水果 。
另外，菠萝含有菠萝朊酶，常吃会使某些老年人出现菠萝过敏症;柿子含大量柿胶酚 ， 老人多吃会加重便秘 。老年人内脏器官衰老，生理功能减弱 。因此一次不宜进食大量的水果，可以少食多餐，最好在在饭前1小时和饭后2-3 小时吃 。

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