鸡蛋不能和土豆同食吗
1、关于土豆和鸡蛋能否一起吃，是有争议的 。有的认为土豆和鸡蛋一起吃能够起到营养互补的作用，让人体能够同时吸收蛋白质和矿物质 ， 达到营养平衡的目的 。而也有的人认为，土豆中的淀粉与鸡蛋中的蛋白质在与人体胃酸的反应过程中，会产生有害物质，就会抑制彼此的吸收 。2、如果土豆没有变绿发芽，鸡蛋没有过期变臭 。自身体质不过敏的情况下，通常也不会引起中毒症状，是可以一起食用的，但一次摄入量不要太多，吃多容易消化不良 。土豆和鸡蛋不能一起吃是真的吗
鸡蛋和土豆不冲突 。
一：和鸡蛋相克的食物：鸡蛋不宜与糖同煮；
与糖精、红糖同食会中毒；
与鹅肉同食损伤脾胃；
与兔肉、柿子同食导致腹泻；
同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食 。
二：几乎没有和土豆相克的食物：但是 ， 吃土豆需要注意以下几点：1.凡腐烂、霉烂或生芽较多的土豆 ， 因含过量龙葵素 ， 极易引起中毒，一律不能食用 。
2.土豆适用于炒、炖、烧、炸等烹调方法 。
3.土豆宜去皮吃，有芽眼的部分应挖去，以免中毒 。
4.土豆切开后容易氧化变黑 ， 属正常现象 ， 不会造成危害 。
5.人们经常把切好的土豆片、土豆丝放入水中，去掉太多的淀粉以便烹调 。
但注意不要泡得太久而致使水溶性维生素等营养流失 。
三：土豆的一个独特的特点：含有泛酸 。
很多蔬菜中，都不含泛酸，唯独土豆含有泛酸1.30毫克 。
泛酸又名维生素B3，广泛存在于自然界，故被命名为泛酸 。
泛酸具有制造抗体的功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演着重要角色，含有泛酸的蔬菜很少 。
因此，建议您多吃土豆 。
【土豆与鸡蛋不能同食是真的吗】土豆与鸡蛋能同吃吗？
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