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孕妇可以吃椰果里面的果肉吗

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孕妇可以吃椰青里面的椰肉吗
可以吃
椰子里面的白色果肉可以吃吗
【孕妇可以吃椰果里面的果肉吗】成熟椰子的果肉可以吃 ， 椰青的果肉不能吃 。椰青属于还未成熟的椰子 ， 其椰汁非常鲜嫩，但是其果肉还未成熟太嫩 ， 不适宜食用 。椰子和椰皇的果肉已经发育饱满，营养价值和口感较佳，可以直接食用 。
吃椰子肉的好处
椰子果肉中含有大量糖分，多为葡萄糖和蔗糖，经常食用椰子肉能够改善皮肤粗糙、暗淡的状况 ， 具有养颜美容的功效 。同时椰子肉中含含有丰富的维生素和多种微量元素，具有利尿消肿、清热解暑的功效 。
椰子肉怎么吃好
椰子肉可以直接生吃 ， 生吃的营养利用率较高，但是口感较为生硬 。
椰子鸡汤：椰子和鸡一起吃有补益养胃的功效 。制作方法：将椰子肉切成小块，备用；把处理好的鸡放进锅中熬制1小时，再加入椰肉一起熬1小时，最后加入适量调料即可食用 。
椰子糯米鸡饭；将叶子切好，和糯米、鸡肉一起放在荷叶上，包好，蒸煮即可 。
孕妇可以吃椰子肉吗
孕妇是可以放心的食用椰子的，孕妇经常食用椰子，还能更好的防治便秘 ， 新鲜椰子及椰子粉能够起到润肠通便的作用，能给孕妇排除便秘带来的不必要麻烦 ， 保持心情愉快 。
孕妇可以吃椰子里面的椰肉吗
孕妇是可以适当吃一些椰子肉的，但是不要过量食用，椰子肉富含多种人体所需的微量元素，口感比较清甜，可以改善预防食欲不佳的情况，还具有润肠通便的功能，可以预防孕期便mi，也可以补充能量 。
椰肉含有人体不可缺少、能激发体能的多种氨基酸，如赖氨酸、旦氨酸……等；含有的维生素B族和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份 。
椰子有以下营养价值：
第一，椰子的营养成分主要含有蛋白质、碳水化合物;椰油中含有糖份、维生素b1、维生素b2、维生素c等;椰汁含有的营养成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素b、维生素c以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质 。能够有效地补充人体的营养成分 ， 提高机体的抗病能力 。
第二 ， 椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮，益气祛风，益人气力及耐受饥饿 ， 治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴;椰子壳油治癣，疗杨梅疮 。
第三，椰子能驻颜美容，椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用 。椰肉的含油量约为35%，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质 。这些物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用 。

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