【10个月宝宝可以吃哪些蔬菜】十个月大的宝宝可以吃哪些蔬菜？为什么呢？
1.在辅食加到宝宝中，蔬菜是最重要的 。蔬菜通常含有维生素和膳食纤维 。这些营养物质可以有利于宝宝的消化吸收，促进宝宝的代谢 。所以胡萝卜、西红柿、生菜等蔬菜都不错，适合宝宝吃十个月 。
2.胡萝卜中含有胡萝卜素，可以转化为人体所需的维生素A，维生素A具有提高人体免疫力的作用 。所以马宝可以捣碎胡萝卜，供十个月食用 。西红柿也是特别有营养的蔬菜 。西红柿含有大量的番茄红素，这是一种抗氧化物质 。所以西红柿捣碎宝宝吃可以提高宝宝的免疫力 ， 有益于宝宝 。
3.宝宝可食用的蔬菜有很多，比如西红柿、黄瓜、菠菜、胡萝卜、茄子、白菜、芹菜、冬瓜、南瓜、毛豆、豌豆等等 。蔬菜富含人体必需的维生素、矿物质和微量元素 。适量吃一些不仅能滋补身体 ， 还能提高身体的免疫力 。宝宝吃蔬菜时 ， 尽量把蔬菜切成小块 ， 可以做成蔬菜粥或菜泥，有利于肠胃消化吸收 。宝宝第一次吃蔬菜时，不允许一次性添加各种蔬菜 。如果宝宝吃蔬菜没有异常反应 ， 就要遵循循序渐进的原则 。
如果宝宝平时有便秘，可以选择给宝宝一些蔬菜，比如洋葱、萝卜、白菜或者菠菜 。这些蔬菜富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动 ， 补充足够的营养 。通常可以选择适量给宝宝一些西红柿和胡萝卜 。这两种食物营养非常丰富，是宝宝非常适合的选择 。家长在辅食加宝宝的过程中，一定要知道宝宝的喜好 。一般大部分宝宝都喜欢容易咀嚼、色彩丰富的食物，所以家长在制作辅食的过程中也要注意食物的多样化 。
十个月宝宝可以吃哪些蔬菜
一般宝宝在六个多月的时候就该添加辅食了，当然十个月的宝宝也是可以吃些比较容易消化的食物了 。十个月的宝宝可以吃有营养的水果蔬菜了 。那么，十个月宝宝可以吃什么蔬菜？一起来具体了解下吧 。
??胡萝卜
胡萝卜有胡萝卜素，而它可以转变为人体所需的维生素A，而维生素A又具有提高人体免疫力的功能 。所以宝妈可以把胡萝卜打成泥给十个月的宝宝食用 。
??西红柿
西红柿中含有大量的番茄红素，是一种抗氧化的物质 。所以把西红柿打成泥做给宝宝吃，可以提高宝宝的免疫力的，对宝宝有好处 。
??生菜
生菜中不仅含有钙铁等微量元素 ， 还具有帮助牙齿和骨骼生长发育的作用，可以有效的预防佝偻病 。所以这些有营养的蔬菜都可以做成蔬菜泥供给宝宝使用的 。
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