到了夏季 ， 天气炎热，我们需要多吃这样几种食物，可以起到解暑的作用 。
操作方法01、西瓜是夏季最解暑的水果之一 ， 西瓜的水份充足，可以迅速补充身体水份，如果冰镇后食用，更是解暑的利器 。
02、酸梅汤也是夏季必备的解暑饮品，特别是立夏后 ， 就需要开始饮用酸梅汤，酸梅汤可以预防中暑 ， 生津止渴，消除炎热季节里的身心疲惫 。
03、蜂蜜柚子茶也是一种非常不错的解暑饮品，平时常喝蜂蜜柚子茶，有助于去除夏季的燥热 ， 调理肠胃，不过前提是使用的食材都是新鲜的 。
04、苦瓜是一道菜，同样可以解暑，并且还可以清热解毒，很多人在夏季容易上火，吃了苦瓜后，不光可以排除湿气，还可以降火，是非常好的食物 。
【夏季解暑的几种食物】05、黄瓜同样可以解暑，并且黄瓜的吃法很多，生吃和熟吃都可以，夏季里经常吃黄瓜，对排毒解暑非常有利 。
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