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中老年补钙吃什么钙片最好

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中老年钙片什么牌子好
中老年钙片什么牌子好
平时有人喜欢吃钙片 ， 但是就是不知道有没有用过什么牌子的呢 ， 可能有人用过，有人不认识，一般钙片大家都是用什么牌子子，有人一般都是比较喜欢买牌子的东西，都是觉得牌子的安全，又保障，这样也不用担心对身体不好之类的 。不过有人就会觉得牌子的比较贵，自己买不起 ， 而且也不知道什么牌子好，自己平时了解得比较少，不知道什么牌子好，那么中老年钙片什么牌子好呢？
中老年钙片什么牌子好
1钙尔奇D片
是一家外商独资制药企业，可以在研究、开发和销售药品和疫苗、营养品和非处方药品等方面，都是在全球领先地位 。
2、乐力
是中国西部地区比较早成立的一家外资制药企业，一般作为维奥医药控股有限公司的全资子公司，比较好 。
3、三精葡萄糖酸钙
哈药集团有限公司是通过增资扩股改制，而成的国有控股的中外合资企业 。平时可以用一下 。
4,、新盖中盖
哈药集团有限公司是通过增资扩股改制，而成的国有控股的中外合资企业，一般新盖中盖含有乳酸钙 ， 碳酸钙和维生素D 。
补钙吃什么钙片好中年人
一、补钙吃什么钙片好中年人
中年人补钙产品非常多，可以选择碳酸钙，碳酸钙的钙含量非常高，能够达到40%，有利于钙吸收 。另外，除了吃钙片补钙之外，还要注意多晒太阳，晒太阳可以选择中午11:00-13:00之间的太阳，每次坚持晒太阳20分钟左右 ， 可以能够起到促进钙吸收 。
二、如何提高补钙效果
1、可以饭后进行补钙，因为饭后胃酸分泌比较充分，钙吸收在人体上来讲，需要提供一个酸性环境，这样酸性环境里面的钙吸收会更加好 。
2、要是一天补充1000毫克钙质，那一次服用吸收大概在20%，也就是200毫克，要是分两次或三次，那么服用吸收率在30%，也就是300毫克，这样比一次服用效果更好 。
3、在服钙片的时候 ， 可以嚼碎，这样可以增大钙片表面积，有利于钙吸收 。
4、晚上七、八点吃晚饭 ， 这样食物中的钙能维持在前半夜，而后半夜食物所提供的钙差不多已消耗了，这样血钙浓度就可以依靠钙进入血，转化血钙 。
5、钙的吸收率有些因素来自钙的溶解度，因此大量喝水，可以提高钙的溶解度，能在一定程度上提高钙的吸收率 。
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中年人吃什么钙片好
【中老年补钙吃什么钙片最好】 中年人可以吃有机钙来进行补钙，有机钙包括乳酸钙，还有葡萄糖酸钙以及柠檬酸钙，这些钙片容易被人体吸收，因此，这类钙片比较适合中年人服用 。也可以选择乳钙来进行补钙 ， 乳钙就是牛乳钙片，牛乳钙片是纯天然的 ， 还有迪巧钙可以补钙，服用钙片的时候要注意用量，按说明书上服用就可以 。平时可以吃一些补钙的食物 ， 补钙的食物有海产品类，豆制品类，还有补钙牛奶等 。每天要注意补钙 。平时要适当的多晒太阳，阳光照射身体可以有利于钙质吸收 ， 对吸收钙质特别的好 。中年人吃什么钙片好？中年人可以吃迪巧补钙，也可以服用乳酸钙，柠檬酸钙等来进行补钙 。服用钙片不建议长时间服用，每天吃一些补钙的食物，最好的钙摄入就是从食物中摄入 。

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