坐月子可以吃小龙虾吗
坐月子可以适量吃小龙虾 。
龙虾的蛋白质含量为18.9％ ， 高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸，而且还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸 。
龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等 。龙虾中矿物质总量约为1.6％，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高 。
挑选小龙虾的技巧
正规渠道养殖的健康小龙虾形状完整、个头均匀、头和身几乎各占一半、颜色红亮干净、腹毛，爪毛干净、腹白 。被污染的小龙虾大小不匀、脑袋大身子小、颜色褐红或铁红、关节处较脏、腹部毛脏、头部有污物或是寄生虫 。尤其是色发红、身软、掉拖的虾都是不新鲜的 。
【刚出月子可以吃龙虾吗】水质好的区域养殖的小龙虾无腐败、重金属等味道，含有一股自然的水腥味；受污染的小龙虾有一股重金属的味道或是腐臭味 。同样的季节，人工养殖的小龙虾要大一些 ， 个头均匀，肉质也比较饱满；野生污水水沟里自然生长的个头小，头部比身体大一倍，壳厚肉少 。
以上内容参考：人民网-小龙虾解密 挑选小龙虾三大妙招
坐月子的产妇可以吃龙虾吗
坐月子的产妇可以适量吃龙虾 。由于人民生活水平的提升 ， 越来越多的山珍海味进入大众的餐桌，龙虾就是其中的一种 。龙虾含有的营养成分非常丰富，富含优质蛋白质、钙等各种矿物质 。坐月子的产妇可以通过吃龙虾来补充营养和钙质 。只要产妇对龙虾不过敏，就可以适当吃一些 。坐月子的产妇吃龙虾的具体好处如下：
?增强免疫力
吃龙虾有助于产妇补充优质蛋白，提高产妇免疫力 ， 增强抵抗力 ， 有助于产妇生产后虚弱的身体得以恢复 。
???增加食欲
产妇适当吃龙虾有利于改善胃口 ， 增加食物摄入 。
坐月子可以吃龙虾肉吗
产妇能吃龙虾
产妇是可以吃虾的，虾的营养元素很丰富，如优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等等，产妇由于生产时的流血会流失大量营养，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，促进产妇的产后恢复 。
虾富含蛋白质，产妇产后流失营养元素 ， 容易导致身体免疫力下降，容易生?。韵河兄诓静钩溆胖实鞍祝岣卟久庖吡Γ銮康挚沽Γ兄诓旧笮槿醯纳硖宓靡曰指?。产妇产后身体虚弱，经常会感觉胃口不佳，食欲不振 。虾味道鲜美独特，容易引起产妇注意，产妇食用虾有利于改善胃口 ， 增进食欲 。
虾含有丰富的钾元素，产妇吃虾，可以补充钾元素，有助于产妇保持体内的酸碱平衡 。虾还富含烟酸，产妇吃虾，可以补充烟酸，有助于保持消化系统的功能正常，促进自身血液循环，还有助于产妇的皮肤健康 。
产妇产后身体虚弱 ， 不宜用力咀嚼食物，虾身软，易于产妇咀嚼食用，有利于保护产妇的牙齿健康 。但是产妇在吃虾时要注意，如果是过敏体质或者吃虾后身体出现了过敏状况的产妇则不宜食用虾 。
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