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女性备孕吃什么好

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备孕是很重要的一件事情 ， 需要男女的共同努力 ， 那么你知道女性在备孕期间吃哪些食物好吗？
如果想要一个健康的宝宝 ， 那么女性备孕期间吃什么就很重要 ， 下面一起来看看吧 。
女性备孕吃什么好？1、黑豆
黑豆是备孕期间必要的食物的 ， 因为黑豆中有丰富的雌激素的 ， 可以将黑豆进行煮烂 ， 之后可以放少许的盐 ， 再进行食用 。
2、阿胶红枣
对于一下平常比较气血虚的女性朋友来说 ， 要多多的补充阿胶红枣的 ， 这样可以调理气血的情况的 ， 就不会导致受孕受影响的 。
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服 ， 如果在办公室内可以喝一天 ， 会觉得全身暖洋洋的 。
3、红糖生姜水
红糖姜水是较为热性的 ， 所以月经期是一般不吃的 ， 会使经量增加 。也就是说是在非经期吃 ， 可以吃到下一次月经前 ， 也为下次月经调补身体 ， 是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的 。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃 ， 毕竟月经完后 ， 是需要补血的 ， 吃简单的红糖水就可以 ， 不用吃得太补 ， 反而小心会长豆豆 ， 流鼻血哦！
【女性备孕吃什么好】4、当归金银花汤
把汤喝完 ， 红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完 。切记要在月经第一天服用 ， 这一点一定要做到 。
5、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明 ， 象清鼻涕一样 ， 可以拉丝 ， 这样的白带利于受孕 ， 但是有些女性透明白带少 ， 或者很混浊 ， 是不利于怀孕的 。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处 ， 对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助 ， 无任何毒副作用 。
6、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用 ， 可以明显改善心态和身体素质 。
女性备孕不能吃什么？1、高糖的食物
远离高糖的食物就是最重要的一点 。因为糖分含量比较高的食物 ， 会引起大家出现糖代谢紊乱的情况 ， 让大家在孕期容易患上糖尿病 。这种糖尿病 ， 不仅会伤害孕妇的健康 ， 还会导致流产的出现 。
2、刺激性食物
每个人的饮食都有自己的习惯 ， 但是在备孕的时候 ， 不管大家平时喜欢吃什么 ， 这个时候都不能吃辛辣刺激的食物 。因为这一类的食物对消化系统的刺激是很大的 。在怀孕之后 ， 孕妇的消化系统本身就会受到影响 ， 如果患病的话 ， 就会影响到肠胃对营养的吸收 。
3、腌制的食品
腌制的食物是万万不能碰的 。因为腌制的食物中有硝酸盐 ， 不仅有致癌的危险 ， 还有可能会引起中毒 。如果吃这样的食物 ， 会导致硝酸盐在体内的堆积 。这样 ， 在怀孕之后 ， 就会导致女性出现流产或者是早产的危险 。

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