3、选择合适奶粉：宝宝断奶后通常会喝二段奶粉或三段奶粉 。为了宝宝能享受优质的睡眠 ， 建议大家在选购奶粉时要看一看奶粉配方 ， 最好配方中含有OPO 7.0的奶粉 。
研究发现 ， 含有OPO 7.0的奶粉不但能保证消化道健康 ， 加快脂肪和钙质吸收 ， 软化大便 ， 还能减少宝宝哭闹 ， 帮助夜间安睡 ， 让宝宝更好的舒适自由成长 。
4、白天多运动：白天让宝宝多运动 ， 不但能促进身体发育 ， 还能让他消耗精力 ， 保证晚上别太兴奋享受优质睡眠 。
5、睡前洗热水澡：在入睡前给宝宝洗一个热水澡 。宝宝白天活动累了 ， 洗一个热水澡不但能消除疲劳 ， 还能加快血液循环 ， 对宝宝身体十分有利 。洗完澡当困意来了 ， 宝宝自然就进入自然舒缓的睡眠状态了 。
爸爸妈妈们 ， 这些方法你学会了吗？有了充足优质的睡眠加上全面均衡的营养摄入 ， 一定能让宝宝长的又高又壮！
宝宝夜醒该不该喂奶？聪明妈应该这样做！
宝宝一旦夜醒甚至哭闹 ， 很多宝爸宝妈也手足无措 ， 往往采用最简单的“止哭”招数 ， 即给宝宝喂奶 。夜奶虽能满足宝宝吃奶的需求 ， 但却不能过于频繁 ， 因为频繁夜奶会让宝宝吃得过饱 ， 反而更难以入眠 。
宝妈要根据宝宝的月龄大小来选择合理的夜奶次数：
新生儿哺乳没有昼夜之别 ， 在宝宝饥饿时或者想要吃奶时 ， 宝妈就应该给TA喂奶 ， 不过两次喂奶间隔最好3小时左右 。
2-3个月的宝宝对奶水的需求量有所增加 ， 如果宝宝在睡前喂足奶 ， 夜醒后可根据实际情况喂1-2次奶 。
4-7个月的宝宝夜醒后最多喂奶一次 ， 不过 ， 宝妈在喂奶前不妨先轻抚宝宝的额头或轻拍宝宝的肩部 ， 等宝宝情绪安定下来也许能再次入睡 。
8个月以上的宝宝夜醒后不建议喂奶 ， 宝妈可以参照以上方法安抚宝宝 ， 并留意宝宝是否出现生病等异常状况 。
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