但是 ， 孩子夜醒不等于饿了 。
夜醒的原因很多很复杂 ， 屎尿、湿疹、冷热变化、白天受到刺激、换环境、家里来人、妈妈开始上班、学翻身、长牙乃至蚊子叮咬都可能导致夜醒 。
夜醒主要有哪些原因？
1. 生理因素
婴儿早期频繁夜醒的生理因素有以下两点 。
一是比起成人 ， 刚出生的婴儿每次进食吃得很少 ， 一顿吃完 2 小时就会饿 。
二是婴儿的睡眠周期也比成人短 。
但是 ， 随着婴儿长大 ， 尤其是夜醒还远远没到孩子的饥饿周期 ， 主要原因就不再是饿了 。
2. 夜惊、噩梦
夜惊：是一种非正常的、意识不清的觉醒 ， 会伴随比较严重的哭闹 。
“对于这种现象 ， 一般解释是婴幼儿睡眠模式还不成熟 ， 在睡眠阶段转换期间 ， 没顺利过渡就陷于既非清醒也非睡眠的意识模糊区域 。
噩梦：噩梦也可能让孩子惊醒 ， 醒来后往往要家长安抚才能继续入睡 。
“噩梦醒来常见于 2 岁之后的幼儿期 ， 但针对婴儿期来讲 ， 夜惊和噩梦都是非正常觉醒 ， 区分度并不高 。
3. 睡眠习惯
抱着或者奶着入睡可能会造成孩子依赖 。
如果孩子睡前基本都是在妈妈的怀抱里 ， 嘴里含着美味 ， 很容易认为只有抱着或者吃奶才能睡 。这种情况下 ， 醒来哭闹也是难免的 。
甚至有很多孩子每次夜醒都有固定的时间 ， 几乎是「对表醒」 ， 被称为「习惯性夜醒」 。
习惯性夜醒一般是由于在这个时间点孩子因为偶然的原因醒过 ， 但受到喂奶、抱哄等干预 ， 并且延续了一段时间之后变成习惯固化下来 。比如家长在夜里 11 点主动喂「迷糊奶」 ， 过不了几天可能会发现婴儿就像上了闹钟似地 ， 主动在这个点醒来 ， 而此前几乎从来不会 11 点醒 。
孩子一醒 ， 家长就塞奶头 ， 无原则一味靠喂奶哄睡 ， 是长期习惯性夜醒的主因之一 。
所以 ， 夜醒并非都是因为孩子有生理需求 ， 还有可能是受到父母行为干预的结果 。
找准原因 ， 才能合理应对
如果不理解孩子夜醒的真正原因 ， 就没办法做出针对性的处理 。
当孩子夜里醒来 ， 不要急于用抱或者喂奶制止哭闹 ， 否则这些不合理的干预还可能导致孩子习惯性夜醒 。
1. 分析夜醒的类型
频繁夜醒的三种情况：
前半夜醒得多 ， 每隔一小时甚至 45 分钟就醒 ， 后半夜反而睡踏实了 。这可能和孩子胀气、消化不良、热、分离焦虑等心理因素有关 。
前半夜有 4 小时以上的长觉 ， 后半夜一两小时醒一次 。可能是孩子养成了不好的睡眠习惯 ， 比如不抱、不喂奶就不能入睡 。这类情况比第一类常见 。
整夜都多 。
非正常觉醒的两种情况：
夜惊一般发生在晚间入睡后的 1～4 小时 。
噩梦一般是下半夜发生 。
2. 注意夜醒出现的时间长短
突然出现的夜醒：往往有生理（长牙、猛长期等）或心理（受惊吓等）上突发的原因 。
【如何让宝宝做到优质睡眠呢】
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