坚持跳绳给你带来了什么改变？
【坚持跳绳给你带来了什么改变】跳绳 ， 可以肯定是体育运动！
那么基于这个前提 ， 我们就聊下体育运动 ， 然后根据跳绳的特点 ， 来说说它的好处！
我说说 ， 你听听！1、不管是哪项体育运动 ， 都有的一个好处就是---减肥！我记得我在抖音视频上看到一个小伙 ， 坚持一年的跳绳从200多斤瘦到140多斤的实例 ， 上面介绍说他循序渐进的增加 ， 从开始时候每天500个左右 ， 到后来每天5000个 ， 坚持一年的小伙体型完美！
2、不管是哪项体育运动 ， 都存在的一个好处---健身！这个健身是强身健体的意思 ， 不是大家说的练肌肉 。跳绳就是一项非常棒的健身运动 ， 它可以提高人的心肺功能 ， 也可以增加你的耐力、弹跳力以及身体协调性！小朋友的身体协调性增加 ， 可以说对智力的开发都有一定的帮助 ， 大家都知道灵活好动的孩子 ， 一般都是比较聪明的 ， 原因就在于运动同样可以开发智力！跳绳就是一个非常不错的选择！
最后说一下 ， 大人坚持跳绳可以减肥、健身！小孩坚持跳绳同样可以减肥、健身 ， 还能起到开发智力的效果！
谢谢 ， 我唠叨完了！
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