我们可以通过食疗的方法缓解这些口欲的出现 。
绿豆海带汤、莲子银耳汤、红豆沙
这些食材甘凉，熬成的汤都有去心火、清热解毒的功效，孕妈妈可一个星期饮用一次，缓解燥热不安的症状 。
甘蔗骨头汤、百合肺片汤、石斛瘦肉汤
甘蔗、石斛都有清热安神的作用，所以食用其食材非常有助于孕妈妈与宝宝的营养吸收 。
除了这些营养食谱，孕妈妈在孕期也要非常注重水、蛋白质的摄入，还需要适当的运动锻炼，规律作息，让宝宝得到一个良好的成长空间，也可使孕妈妈自己的身体得到健康的保持 。
最后祝每个孕妈妈都生出健康可爱的宝宝 。
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