早上空腹吃苹果好吗？
早上空腹吃苹果好不好，因人而异，与个人体质有关 。如果没有出现不适，早上空腹可以吃苹果 。
苹果是一种低热量食物，是人们经常食用、喜欢的水果之一，其营养成分容易被人体吸收 。苹果的果实性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维等 。
早上空腹吃苹果，有润肠通便的作用，可以缓解便秘 。但本身存在消化功能障碍的人，避免早上空腹吃苹果，容易刺激胃黏膜，出现胃酸、腹胀等症状 。
【早上空腹吃苹果好吗】虽然苹果含有丰富的营养，但也要在合适的时候食用才能发挥其最大价值 。从传统医学讲，上午是人体脾胃活动最旺盛的时候，这时候吃苹果更有利于吸收 。还要注意不要饭后马上吃苹果，否则不利于消化，应该饭前或饭后半小时再吃 。
推荐阅读
- 什么人适合吃韭菜
- 究竟哪类人不能吃头茬韭菜呢
- 韭菜不宜和什么一起吃呢
- 什么人千万不能吃韭菜
- 保质期过了还能吃吗 食品过期多久就不能再使用？
- 什么样的人群不能吃韭菜呢
- 哪些人尽量不吃韭菜
- 叶酸吃3个月未能怀孕继续吃吗
- 已经吃了三个月叶酸为什么还要继续吃
- 男人备孕吃叶酸的好处有哪些