4、选择“豆浆”键即可 。
绿豆、薏仁、扁豆都是膳食纤维含量较高的食物 ， 口感粗糙 ， 习惯精米细粮的人可能觉得难以下咽 。我把朱老的长寿粥改成了豆浆打法 ， 用豆浆机或破壁机加工后 ， 口感细腻 ， 制作方便 ， 更便于长期坚持 。
有了枸杞和大枣的香甜 ， 可以不用另外加糖调味 。如果实在觉得不习惯 ， 可加少许冰糖调味 。但要知道 ， 吃太多糖 ， 容易滋腻脾胃 ， 生痰湿 。
有些人不适合吃黄芪再好的东西 ， 也总有些不适合的人 。
表实邪盛 ， 气滞湿阻 ， 食积停滞 ， 痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证 ， 以及阴虚阳亢者 ， 不适合用黄芪 。
结语黄芪的好处 ， 不分男女 。国医大师朱良春的长寿粥 ， 值得我们学习和借鉴 。
找到适合自己的食物 ， 掌握搭配方法 ， 普通食物也能发挥强大的作用 。
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