湿气太重怎么排出？
【湿气太重怎么排出】湿气太重可以通过饮食、运动、中药治疗等方式排出 。
湿气重的患者通常会出现头重如裹，嗜睡，面色晦暗，身体困倦，四肢沉重，关节酸痛沉重、食欲下降、纳呆、腹胀等症状 。
建议患者饮食宜清淡，忌食辛辣刺激的食物，忌食生冷、凉饮等食物，养成健康规律的饮食习惯；加强体育锻炼，如慢跑、太极拳、瑜伽等可以激发人体的阳气迫湿外出 。湿气重的患者还可以进行中医调理，可以选择拔罐、刮痧，都可以起到行气活血，祛瘀、排毒、祛湿的功效，可以有效地调节人体阴阳平衡，增强体质，从而达到治愈疾病的目的 。
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