关于戒烟 ， 小戒靠忍 ， 大戒靠悟！“烟瘾”是一种不能自控的习惯 ， 它不是先天的 ， 是通过后天的学习得来的；所以我们完全可以通过另一次学习将它戒除！
戒烟是个适应身体状态变化的一个过程每次吸完烟停下来的时候身体就认为你停了 ， 逐步开始适应“无烟状态” 。不过 ， 适应势必会需要改变 ， 改变总会伴随“不适” ， 这种“不适”就是戒断症状 。如果你度过这个“不适”阶段 ， 适应了“无烟状态” 。
那么 ， 恭喜你戒烟成功了！
其实 ， 烟瘾对香烟的渴望就像一种“饥饿感” 。对于饥饿每个人都会有一种体会 ， 那就是饿过头了就不饿了 ， 戒烟也一样 。
然而 ， 往往很多人度不过那个零界点 ， 在最饿的时候回头 ， 那势必会比以前吃得更多才会满足 ， 戒烟失败后复吸烟瘾会加重就是这个道理！
那么 ， 怎样快速戒烟 ， 彻底戒烟呢？很多人对香烟以及戒烟都有误解！ 我们发现 ， 绝大部分烟民都不知道自己为什么要吸烟！都不了解吸烟这个行为的本质 。
在戒烟前必须把“香烟”的真相弄清楚 ， 看清“吸烟这个行为” 。这样才能心甘情愿戒烟 ， 而不是非常盲目地靠毅力去戒烟！
【怎样快速戒烟彻底戒烟呢】当你看穿了香烟的真相 ， 自然而然就不会想要吸烟 。看到别人吸烟内心是同情 ， 而不是眼馋！ 心里不想吸烟 ， 嘴里不再抽烟 。那么你就真的把烟戒了！
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