吃橘子需要注意什么 _云知道

怀孕吃橘子好么？
吃橘子的好处有很多，但还是要适量食用，不要吃的太多，因为很多老人都会说吃橘子胎儿出生后皮肤会变黄，也会有黄疸，其实不是这样的，但是也不建议一次吃很多，吃太多容易引起上火。
【吃橘子需要注意什么】

吃橘子有哪些好处橘子中含有丰富的维生素C和柠檬酸，维生素C有美容的功效，同时胎儿也可以补充维生素，更能让孕妇皮肤变好，更能提高自身的免疫力。橘子含有丰富的膳食纤维和果胶，可以改善孕妈的便秘情况，并且可以降低胆固醇，加强毛细血管的韧性，起到降血压的作用。橘子可以改善胃肠道症状，不仅可以增进食欲，又能加强营养，提高自身免疫力，对孕妇和胎儿的生长发育都是有好处的。

吃橘子需要注意什么？橘子不宜多吃:每天最好控制在3个左右为宜。如果食用过量，不仅会引起便秘，更容易引起肾结石，甚至对口腔和牙齿也有危害。空腹不要吃橘子:橘子好处虽多，但建议不要空腹服用，因为空腹食用橘子容易对胃产生刺激，容易造成胃黏膜损伤。橘子不可和牛奶同时服用:牛奶中含有蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。最好在前后1小时内不要喝牛奶。