相反 ， 如果一个人不大喜欢喝水 ， 身体总是处在缺水的状态 ， 血浆渗透压相对较高 。此时 ， 如果喝水 ， 首先需要填平血浆渗透压升高的欠债 ， 然后 ， 才会稀释血液 ， 增加尿量 。
更为重要的是 ， 我们知道水分子是身体内最自由的小分子 ， 它可以顺渗透压梯度到达身体任何空间 ， 快速维持身体内整个体液的渗透压平衡 。
这样 ， 一个人如果脱水 ， 水不足的“缺口”并非只是4升的血浆 ， 而是全身约42升的整个体液 。
也就是说 ， 要想让一个脱水的人增加泌尿量 ， 首先需要填平的不止是血浆渗透压升高的“坑” ， 而是全身42升体液高渗透压这个“天坑” 。
只有全身体液渗透压达到正常水平 ， 再有多余的水分才会造成血浆稀释 ， 增加泌尿量 。
这就是有的人“喝水多（也一时）没尿”的秘密 。
因此 ， “一喝水就有尿和喝水多没尿”通常不反映身体是不是健康 ， 而是当时的水合状态 。
膀胱敏感性和排尿习惯
既然肾脏生成的尿液并非直排出体外 ， 而是暂时储存在膀胱等待撒出 。
那么 ， 如果膀胱很敏感 ， 有少量尿液就会刺激强烈尿意 ， 难以自持而频繁撒尿 ， 人自然会感觉“一喝水就有尿” 。
关于这一点 ， 患过尿路感染 ， 有过尿急尿频的人们深有体会 。
而现实中 ， 有一种并非泌尿系感染的 ， 被称为“膀胱过度活动症”的状况 ， 由于膀胱内感觉神经敏感 ， 对于很多原本正常的刺激也会产生尿意、强烈的尿意 ， 甚至类似泌尿系感染的尿急尿频症状 ， 这类人自然会经常性“一喝水就有尿” ， 这大概是人们常说的“兜不住”尿 ， “小尿脬”的人吧 。
问题是人口中这类“膀胱过度活动症”的人比例很是不低 ， 一般在10%左右 ， 这些人应该是“一喝水就有尿”的主力军 。
另外 ， 不同人的排尿习惯也不同 ， 有人习惯于有尿意就及早排泄；有人习惯于憋尿 。前者自然给人“一喝水就有尿”的感觉 。
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