怎样安全的度过孕早期 _怀孕

孕早期也就是怀孕的前三个月，这三个月相对于整个孕期来说还是很重要的，怀孕的早期的时候胎儿的发育还不稳定，很容易出现先兆流产的现象，我姐姐的朋友备孕了很久才怀上宝宝，可是孕早期因为运动流产了，好久心情没有缓过来，姐姐跟我说这件事的时候真的很替她难过，孕早期的妈妈还是要注意，不要存在侥幸心理！

怎样安全的度过孕早期？ 1.适当运动。有的老人会说怀孕的前三个月禁止运动，其实不对，孕早期应当适当做一些有氧运动，散步、瑜伽都可以，散步是最适合的运动。但是有过先兆流产、前置胎盘、高血压或者易流产体质的孕妇最好不要运动，实际情况谨遵医嘱。
2.避免同房。为了胎儿的健康，怀孕的前三个月避免性生活。
3.补充叶酸。叶酸有预防胎儿畸形的作用，我国的饮食习惯造成大部分的孕妇缺乏叶酸，怀孕的前三个月是胎儿神经管发育的重要时期，所以叶酸的补充不要忘记噢。
4.避免劳累。孕早期不要过度劳累，因为过度劳累容易造成流产。孕早期的妈妈很容易感到劳累，特别是对高龄产妇来说，更加应该注意休息。

5.合理补充营养。有些孕妈妈在孕六周以后就会出现孕吐反应，严重的孕吐可谓之生无可恋，所以在孕吐期间胃口不好就不要大补营养，强迫吃一些孕妇不爱吃的食物。在孕中期孕吐反应没那么严重之后，在补营养也来得及。孕早期适宜少食多餐，选择清淡易消化的食物。
6.孕早期体检不要忘记。按时体检，孕11-14周第一次排畸检查NT，不要忘记了。