睡眠障碍表现在哪些方面 _睡眠

睡眠障碍会使自身哪些方面出问题？
【睡眠障碍表现在哪些方面】1、记忆力衰退偶尔失眠可能感觉不到，但是随着失眠从偶然变成了长期，患者会慢慢感觉到自己记忆力大不如前，做事情也没了精力，从而导致工作效率低，长期下去会使患者变得焦虑、脾气暴躁，严重影响正常生活。
2、机体免疫力下降长期失眠的患者可能会有比较深刻的体会，失眠会使人的免疫力下降，身体素质大不如前。免疫力下降从而导致机体抵抗疾病的能力下降。很多失眠患者很容易患感冒，对健康产生不良影响。
3、夺走女性健康和美丽我们都知道，睡眠对女性的美丽和健康有着十分重要的作用。而长期睡眠障碍会使女性出现面色灰黄、皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹等早衰现象。另外，长期失眠可导致女性疲劳乏力、头痛心烦从而急躁易怒、缺乏自信。
4、严重影响生活质量失眠症是一种最常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、易惊醒。如果是偶尔睡眠障碍会造成患者第二天疲倦和动作不协调。如果长期睡眠障碍就会下降患者的生活质量，并且增加了患者发生精神疾病的几率。
如抑郁症、焦虑症。。
全国超过3亿人存在睡眠障碍，睡眠障碍主要体现在哪些方面？
越来越多的人睡眠障碍，究竟因为什么？专家表示，睡眠障碍主要是指睡眠和觉醒不正常。比如常见的睡眠问题，入睡困难，躺床上想睡觉睡不着。还有就是觉醒问题，比如早醒，或是容易惊醒等等！

睡眠障碍严重的话，会影响我们正常的工作生活秩序，对自己的身体也会带来很大的伤害，各种杂七杂八的病症也会随之而来！其实睡眠障碍的临床表现主要分为两大方面，第一就是睡眠量的不正常，顾名思义，要么多睡，要么少睡。睡眠量的过度增多，一般都伴有摔倒或是脑病引起的短暂性睡眠发作，这种一般是不可抗拒的。日常生活中不会经常接触。但是少睡，我们就会经常接触了。比如，现下快节奏的工作方式，很多人经常熬夜加班，导致晚睡。还有，各方各面来自工作生活的压力，导致晚上想睡觉睡不着。当然，现在电子通讯设备的便捷，很多人睡前追剧，刷微博，刷朋友圈等等，都有可能导致睡眠量不足！

睡眠障碍还有一种临床表现叫做：睡眠中的发作性异常！比如一些不好的习惯睡觉磨牙或者梦游之类的，也有整宿整宿的做梦的！都说日有所思，夜有所梦。很大程度上做梦和个人的心理因素有关！

总之呢，睡眠障碍对我们的危害很大，这里大致总结一些简单常见的方法帮助大家改善部分睡眠障碍！在睡觉的时候提前做好准备，不要看一些激烈刺激的画面，比如电视剧之类的，使自己的心态慢慢处于平和状态，方便入睡！当有压力的时候，尽快的寻找合适的方法去释放自己的压力，或者减少压力！也可以尝试听些轻松的音乐入睡！同时也要及时咨询专业医生。