云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

蓝莓什么时候吃最佳

云知道什么时候

蓝莓什么季节成熟 蓝莓什么时候吃最好
5~6月份 ， 蓝莓不好运输 ， 容易坏 。
吃冻干蓝莓 ， 什么时候都好吃 ， 脆脆的
蓝莓是什么时节成熟的？什么时候最好吃？
野生蓝莓哈 ， 野生蓝莓植株秋天时候旧枝结果 ， 从根部又发出的新枝打花苞 ， 春天开花 ， 夏天结果 ， 7月下旬至8月中旬成熟并连续采摘 。
蓝莓什么时候吃合适 ， 蓝莓每天吃多少合适
每天吃的蓝莓量控制在60克左右是最好的 ， 也就是相当于6颗左右 。如果是喝鲜榨的蓝莓汁则不低于150克以上即可 。因为蓝莓是一种凉性的水果有一定的轻泻作用 ， 若一下吃的太多导致太多的凉性复制进入体内会加重体内的寒气 ， 特别是胃酸过多的人食用太多后易造成腹泻 。而且莓中的含中草酸盐,过量食用,会在体内产生结晶体,反而对身体有害 。小贴士：蓝莓最方便的吃法莫过于鲜食 ， 尤其是带果皮一起食用 ， 因为蓝莓所含的花青素大部分都集中在果皮 。也可以将清洗干净的蓝莓切成丁 ， 撒在酸奶中信用 。酸奶富含蛋白质 ， 蓝莓富含花青素 ， 二者搭配可以使营养更加丰富 。
蓝莓什么时候吃最好 蓝莓的吃法
蓝莓是一种十分有营养价值的水果 ， 原产地有很多 ， 在我国新疆就有 ， 这里的蓝莓汁多味道美 ， 十分可口 。在保护人的视力以及其他方面都十分有效果 。不过很多人会简简单单的吃蓝莓 ， 时间久了没有味道 。
蓝莓吃法一、直接加入凉开水打成浆液食用 ， 适合糖尿病人 。
蓝莓吃法二、自制蓝莓饮料：取一份蓝莓 ， 用清洁的纱布包好将汁挤出 ， 在汁中加10倍的水 ， 白糖适量 ， 将其加热、烧开 ， 放入冰箱中镇凉后饮用 ， 口感酸甜适口 ， 自然清香 ， 开胃健体 。
蓝莓吃法三、调入酸奶（或蜂蜜、白糖、橙汁）直接食用：取蓝莓果粒20多粒 ， 加酸奶1杯（或蜂蜜、白糖、橙汁适量） ， 浸泡10分钟 ， 即可食用 。
蓝莓吃法四、调入酸奶（或蜂蜜、白糖、橙汁）打成浆液食用：取蓝莓果粒3-5茶匙 ， 加酸奶1杯（或蜂蜜、白糖、橙汁适量） ， 加凉开水适量 ， 用搅拌机打成浆液 ， 早晚喝1杯 。
蓝莓吃法五、蓝莓冰激凌：将蓝莓放在大口玻璃杯中 ， 取冰激凌一盒 ，  自然缓化成到糊状后 ， 倒入杯中 ， 用冰激凌勺与蓝莓充分混合后 ， 即可食用 。蓝莓冰激淋甜酸适口 ， 清爽宜人 ， 解暑、美容还能养眼 。注意：新鲜蓝莓有轻泻作用 ， 腹泻时勿食 。
蓝莓吃法六、自制蓝莓酱：准备1.5杯蓝莓、1杯水混合半杯糖和1茶勺新鲜柠檬汁 。把糖水倒入一个小的长柄锅内煮 ， 直至煮成糊状 ， 加入蓝莓和柠檬汁 ， 低火加热至蓝莓崩裂变软 。随后倒入搅拌机搅拌 ， 直至成泥状 ， 冷却后储存 。可把蓝莓酱抹在面包或馒头上食用 ， 也可调奶油食用 。
蓝莓吃法七、糖拌蓝莓：将蓝莓加适量白糖 ， 捻碎 ， 拌匀食用 。糖拌蓝莓酸甜适口 ， 还能能解酒 。
蓝莓的营养价值很高 ， 具有很强的抗氧化性 ， 可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变的作用 ， 是一种“老少皆宜”水果 ， 但腹泻时勿食 ， 由于蓝莓汁液中的某些成分会导致蛋白质的凝固 ， 加重腹泻 。

推荐阅读


上一篇：蓝莓一天吃多少为宜

下一篇：蓝莓除了自己吃还可以怎么吃