【蓝莓怎么直接吃】10、蓝莓优格：小孩子们都爱不释手，用霜淇淋盛杯装满低脂香草霜淇淋或优格 。当霜淇淋外表略为溶软时，将新鲜或冻蓝莓放上去即可 。如使用的是小型蓝莓或野蓝莓，因其颗粒较小，则效果更佳 。
蓝莓吃起来酸甜可口，让人吃了一次还想着下一次，不仅美味可口，而且对人的健康有很大的帮助，但是无论蓝莓怎么吃都不要做的太甜，防止让蓝莓原有的味道和营养流失掉，营养师建议：心脏病患者可以多吃一些蓝莓，这样对病情的缓解能起到一定的作用 。
蓝莓不洗能直接吃吗
蓝莓不洗不能直接吃 。蓝莓在生长过程中，表皮可能有灰尘和农药残留，因此蓝莓要用流动的水冲洗，确保蓝莓清洗干净后再吃，以免出现食物不洁，导致身体不适的情况 。蓝莓又名笃斯、黑豆树、都柿、甸果、地果、龙果、蛤塘果、讷日苏、吉厄特、吾格特等，为杜鹃花科越橘属多年生低灌木 。
蓝莓分为两种：一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，富含花青素；第二种是人工培育蓝莓，能成长至240 cm 高，果实较大，果肉饱满，改善了野生蓝莓的食用口感，增强了人体对花青素的吸收 。
全世界分布的越橘属植物可达400余种，主产于美国又被称为美国蓝莓 。
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