李子36大卡/100克李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果 。夏季是盛产李子的季节，而李子也正好是减肥的佳品，这的确是馋嘴MM的一大福音哦！而用李子来代替零食不仅能满足你的食欲，还能维持体内血糖水平的稳定，有助避免暴饮暴食 。
桃子热量：48大卡/100克减肥期间多吃一些桃子，绝对能获得非常理想的瘦身功效 。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品 。
火龙果51大卡/100克火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效 。首先，火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效哦 。
苹果52大卡/100克苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿 。
慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且热量也不高 。
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