米饭的主要成分是淀粉、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、钾、钠 。 米饭 ， 是中国人日常饮食中的主角之一 。 米饭是中国乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食 ， 是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物 。
【米饭成分 米饭能量有多少】米饭 ， 又称白饭 ， 或简称饭 。
是一种把稻米与水煮成的食物 。 米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食 。 米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水 ， 煮出来的米适当的膨胀 ， 里面全熟 ， 去除水份后即成 。
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