哈根达斯冰淇淋种类比较多 ， 热量也是不同的 ， 就拿哈根达斯巧克力冰淇淋来说 ， 其热量是255千卡 ， 其他营养成分分别是蛋白质4.72g、碳水化合物19.81g、脂肪16.98g ， 而哈根达斯薄荷圣代 ， 热量达到1270大卡 ， 热量是比较高的 。 所以减肥期间是不建议吃哈根达斯的 ， 对减肥不利 。 如果实在要吃的话 ， 少吃是可以的 ， 不能多吃 。
减肥期间如果吃太多哈根达斯的危害是会导致体内热量增加 ， 从而会向脂肪转化 ， 这对减肥是很不利的 ， 而且胃不好的吃太多冰淇淋会引发肠胃不适 ， 严重的会诱发胃病 。
减肥期间要注意这些事项：
1、要制定合理的运动计划 ， 并持续以恒 ， 这样才能达到好的效果 ， 避免体重反弹 。 并且还能提高身体免疫力 ， 让身体变得更加健康 。
2、饮食方面除了避免吃冰淇淋 ， 还有炸鸡、烤肠、烧烤等油炸类食物避免吃 ， 碳酸饮料、奶茶类含糖量高的饮品也尽量不要喝 。
3、避免熬夜 ， 熬夜会引起内分泌紊乱 ， 就容易诱发肥胖 。
【哈根达斯热量， 减肥期间可以吃哈根达斯吗】 建议要减肥的朋友 ， 除了合理控制饮食外 ， 还有配合适量的运动 ， 这样会更有效地减肥成功 。
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