DHA是二十二碳六烯酸的英文缩写 ， 它是一种多价不饱和脂肪酸 ， 是大脑发育的必须物质 ， 那它的作用及功能到底有哪些呢？
健脑作用 1 【dha的作用及功能,dha的作用,dha的功效与作用】 DHA是人体大脑的重要组成成分 ， 占我们大脑脂质约10% 。 它能促进婴幼儿的大脑发育 ， 增强学习和记忆功能 ， 还能预防老年人脑组织萎缩和老化 ， 是维持大脑功能不可缺少的物质 ， 在任何年龄都应当补充；而DHA缺乏时会影响智力发育 。
特别是孕妇应补充足量的DHA ， 有助于胎儿的大脑发育 ， 每天应摄入0.5~1.5g ， 在妊娠第4个月至婴儿出生后1岁末这一时期 ， 大脑发育速度最快 ， 应补充DHA 。
保护视力 2 DHA是我们视网膜的光受体主要组成部分 ， 且参与视神经代谢；起到保护视网膜 ， 提高视网膜对光的敏感度 ， 改善视力的功效 。 研究证实 ， 婴幼儿食用DHA可促进视力发育 ， 减少弱视的发生 ， 中老人补充DHA可延缓或改善老花眼的形成 。
促进生长、延缓衰老 3 有实验证明 ， 补充DHA对婴儿体重、身长和头围等指标的发育有明显的促进作用；且DHA能延长神经细胞的寿命 ， 延缓衰老 。
抗凝血、防止心脑血管疾病 4 DHA参与血小板伪足的形成 ， 可以降低血小板的粘附性 ， 延长血小板凝血时间 ， 从而可以降低血压 ， 预防血栓 ， 防止心脑血管疾病 。
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