今天我给大家带来的是宝宝补钙食谱做法大全 ， 给孩子补钙是非常重要的 ， 下面抓紧时间和我一起看看吧 。
宝宝补钙食谱做法大全
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常常在后台收到妈妈关于“孩子该不该补钙 ， 如何补钙”的问题：
“我的孩子睡觉不踏实 ， 常常夜醒哭闹 ， 是不是因为缺钙啊？”
“孩子个子长得太慢 ， 是不是因为缺钙啊？我该怎么给孩子补钙啊？”
【宝宝补钙食谱做法大全 真正宝宝补钙第一名居然是它】“有专家说 ， 不要盲目给孩子补钙 ， 但是我又怕孩子缺钙影响身体发育 ， 请问你是怎么给暖暖补钙的？”
类似这样的问题数不胜数 ， 前不久我一个朋友说 ， 带孩子去体检医生说孩子缺钙 ， 问我该怎么办？该如何给宝宝补钙？
原则上来说 ， 无论是吃母乳的宝宝还是吃配方奶粉的宝宝都是不需要额外补钙的 。 在宝宝添加辅食后 ， 注意均衡营养 ， 日常饮食的钙量一般是足够的 。
对于妈妈们来说 ， 更重要的是在摄取足够的钙质之后 ， 怎么促进钙的吸收？
维生素D就是促进钙吸收的重要物质 。 2016年版《中国居民膳食指南》中《六月龄内婴儿母乳喂养指南》指出：婴儿应该在医生指导下 ， 每天补充400国际单位的维生素D ， 而不是补钙 。
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那么随着宝宝慢慢长大 ， 开始添加辅食以后又该如何补钙呢？
为了方便大家了解如何给宝宝多摄入含钙量高的食物 ， 我特地为大家分享了一些“宝宝补钙食谱” 。
下图是常见食物含钙量表 ， 大家可以用来参考 。
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下面是几个又美味又补钙的食谱 ， 其中有一些食谱我尝试给暖暖做过 ， 暖暖非常喜欢吃 ， 用她的话来说 ， “妈妈 ， 好吃好吃 。 ”
下面分享给大家 ， 我们不妨一起给孩子做起来！
奶香蒸糕18m+
营养小贴士：
1. 奶粉中添加了乳铁蛋白 ， 更接近母乳 ， 能提高宝宝免疫力 。
2. 红枣的维生素含量极高 ， 有“天然维生素丸”的美誉 ， 能够帮助提高免疫力 ， 是宝宝的滋补佳品 。
食材准备：
低筋面粉200g、红枣8颗、奶粉30g、温水150g、酵母3g、植物油 适量（ps：一岁半以上的宝宝可以换成牛奶哈~）
做法：
首先 ， 奶粉加150g温水 ， 稀释拌匀 。 加入酵母粉 ， 搅拌化开 。 （tips：30度左右的奶粉水化酵母最好 。 ）
然后 ， 红枣切碎 ， 将奶粉水倒入面粉中 ， 搅拌均匀 ， 放入红枣碎 ， 继续搅拌 。 （tips：这个面糊是比较粘稠的状态 ， 搅的时候稍微用点力就可以哈 。 ）
容器底上抹油 ， 防止粘连 ， 用不锈钢的盆也行 ， 面糊倒入容器中 ， 覆盖保鲜膜 ， 让它发酵一下 ， 发酵至两倍大就可以了 。 （tips：因为季节和室内温度的不同 ， 发酵的时间也不一样 ， 做的时候多观察 ， 到适合的程度就行 。 ）
最后 ， 凉锅放入 ， 开火蒸30分钟 ， 蒸好盛出来 ， 切成块 。
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