葡萄柚果皮较厚， 果肉是粉红色， 吃起来酸苦爽口， 柔嫩多汁， 深受大家的喜爱， 人们常用来泡水喝， 那葡萄柚怎么保存？葡萄柚怎么挑选？
葡萄柚怎么保存 1 完整的葡萄柚 完整的葡萄柚因为有外皮的保护相对会更耐储存， 一般单独存放在干燥、阴凉， 避免阳光直射的地方， 如果要和其他水果一起存放时， 建议存放在冰箱冷藏室 。
切开的葡萄柚 葡萄柚切开会暴露在空气中， 如果保存不当的话会很容易发生变质， 一般建议将暴露的部分用保鲜膜包好， 然后置于冰箱中冷藏， 但是也要尽快食用完 。
葡萄柚怎么挑选 2 看质地 好的葡萄柚用手拍会感觉紧实有弹性， 不软烂也不空响， 而质地较差的葡萄柚质地较轻盈， 不实 。
看颜色 新鲜的葡萄柚果皮鲜艳， 并且分布的均匀有光泽， 并且果皮会呈现艳丽的黄色而不是其他的颜色， 如果葡萄柚果皮颜色比较暗沉的话， 就不建议购买食用 。
看重量 将葡萄柚放在手上， 感觉厚实， 比较沉的， 就是优质葡萄柚， 这种葡萄柚比较新鲜， 水分含量更足一些 。
葡萄柚一天吃多少合适 3 中等个头的一个即可 。 虽然葡萄柚含有较多营养物质， 营养丰富， 食用也有很大的营养价值， 并且还可以促进食物消化， 帮助排便减肥， 但是也每日适量食用即可， 食用过多反而会给肠胃带来刺激， 进入引起腹泻等不适， 一般建议明天吃中等大小的葡萄柚一个即可， 消化能力弱的人还可减半食用 。
吃葡萄柚有什么好处 4 美容养颜 葡萄柚中含有宝贵的天然维生素E和丰富的维生素C以及可溶性纤维素， 其中维生素E可以增强皮肤及毛孔的功能， 有利于皮肤保健和美容 。
减肥瘦身 葡萄柚本身就是低热量的水果， 并且还含有丰富的纤维素， 食用能帮助减肥瘦身， 适合减肥的人食用 。
降低血糖【葡萄柚怎么保存,葡萄柚怎么挑选】 葡萄柚中含有柚苷等物质， 而柚苷可以提供人体对胰岛素的敏感程度， 进而帮助控制血糖水平， 糖尿病人也可以食用 。
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