柠檬是一种维生素C含量极高的水果， 所以很多人会拿柠檬水来泡水喝补充维生素C， 而柠檬有新鲜的也有干制的， 那鲜柠檬和干柠檬哪个泡水好？一天一个柠檬多吗？
鲜柠檬和干柠檬哪个泡水好 1 鲜柠檬 。
干柠檬相较于鲜柠檬来说， 而干柠檬含有的水分更少， 并且干柠檬中的维生素C含量没有鲜柠檬多， 因为干柠檬中的维生素C容易被氧化， 所以总来说， 鲜柠檬泡水更好， 但是鲜柠檬味道会更酸一些， 建议不要一次性喝太多， 不然容易导致胃液分泌过多 。 引起反酸等不适 。
一天一个柠檬多吗 2 可能会 。
柠檬中含有大量的维生素C， 而一天一个柠檬摄入的维生素可以帮助身体补充营养， 并且维生素C能帮助预防牙龈出血， 但是柠檬中还含有较多柠檬酸， 而柠檬酸适量食用可以促进食欲， 食用过多就会刺激胃黏膜， 进而引起胃酸过多、反酸、恶心等不适， 尤其是对于本身脾胃功能不好的人来说， 一天一个柠檬可能是过量的， 同时还要避免空腹吃柠檬 。
柠檬一天泡多少片合适 3 2~3片 。
柠檬片泡水不宜放过多的柠檬， 因为柠檬放得过多的话， 泡出来的水的味道可能会非常酸涩， 不仅食用起来非常难以入口 。
而且柠檬片放得过多的话， 会使牙齿和胃粘膜接触的液体过于酸， 进而造成刺激， 可能会引起牙釉质的腐蚀和胃肠不适， 尤其是对于本身牙釉质受损或者胃粘膜受损的人来说， 放入过多的柠檬泡的水饮用后反而会加重病情， 长期很不利于健康 。
柠檬泡多久可以喝 4 1~8小时内 。
柠檬片建议先冲泡1小时后再饮用， 并且在8个小时内全部饮用完， 因为一小时可以给柠檬中的有效成分析出， 完全冲泡开的柠檬水才会好喝， 营养物质吸收也更加全面 。
【鲜柠檬和干柠檬哪个泡水好,一天一个柠檬多吗】 同时还有注意柠檬水要在8小时内饮用完， 因为泡开后的柠檬水暴露在空气中极易滋生细菌， 不仅柠檬水的营养价值受损， 而且还可能使柠檬水变味， 食用后也不利于身体健康 。
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