柚子是生活中较为常见的一种水果， 不仅为到酸甜可口， 而且吃了对自身也是有一定益处的， 那么吃柚子会有什么好处什么坏处呢？
柚子吃了有什么好处有什么坏处 1 好处 开胃消食：柚子味道甜中带酸， 合理的进食能生津开胃， 其中含有的柠檬酸等有机酸物质可加快胃酸分泌， 在饭后食用有利于食物消化、缓解腹胀、消化不良 。
美容养颜：柚子果肉所含的维生素c含量丰富， 维生素c具有很强的抗氧化作用， 能有效抑制体内黑色素的形成， 减轻面部色素沉着， 起到一定的美容养颜效果 。
辅助减肥：柚子的热量是很低的， 100克可食用部分的柚子热量大约只有38大卡， 且膳食纤维丰富， 食用后能增强饱腹感， 减少多余食物的摄取， 从而起到辅助减肥的作用 。
坏处 肠胃不适：柚子是芸香科、柑橘属植物， 其中所含的有机酸、膳食纤维等物质也会刺激胃酸分泌， 加快肠胃蠕动， 容易出现胃胀、反酸等不适感 。
酸牙：柚有酸柚与甜柚两大类， 果肉酸涩的柚子如果吃多了， 会刺激口腔出现牙齿酸痛的现象， 尤其是小孩和老人本身牙口不好， 更不建议多吃 。
柚子吃了上火还是降火 2 降火的 。
从中医的角度来看， 进食食物上火还是下火和其食性有密切关系， 食性温热的食物容易上火， 反之寒凉的食物则有下火的作用 。 柚子性寒， 水分多， 合理的进食可以起到生津解渴、清热降火的作用， 是一种不错的降火水果 。
柚子一天吃几瓣最合适 3 建议200克即可 。
柚子味甘酸， 性寒， 适量食用能有开胃消食、生津止渴、美容养颜、止咳平喘等功效， 不过这样的水果虽然好， 但任何食物都不宜吃多， 一般建议一天吃200克柚子就可以了， 大约是2-3瓣柚子的量， 这样能避免一些进食过多对身体健康带来的不利影响 。
柚子吃着苦是怎么回事 4 【柚子吃了有什么好处有什么坏处,柚子一天吃几瓣最合适】 柚子有苦味是因为含有的柚皮苷成分， 这是一种很正常的现象， 此外， 一些柚子本身品种就是有苦味的， 比如胡柚味道就比较苦， 如果不想柚子吃着发苦， 可以搭配甜食一起吃 。 还要注意的是， 如果柚子吃着苦是因为变质发苦的话， 这样的柚子就不能食用了 。
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