绿豆的颜色鲜艳， 好像绿豆里面的营养成分也比较的丰富， 我昨天在超市里面的时候买了一些绿豆， 准备将绿豆煮水来喝， 有一个说法是绿豆煮水7分钟最排毒， 绿豆煮水7分钟最排毒吗？下面一起来看看吧！
绿豆煮水7分钟最排毒吗 1 绿豆煮水喝有排毒的功效 。
绿豆是常见的一种食物， 绿豆比较容易熟， 将绿豆用水煮7分钟左右， 虽然绿豆还没有煮熟， 但是此时的汤水颜色碧绿， 其氧化的程度也比较低， 其中的酶类、酚类物质含量也比较多， 食用后清热解毒的效果也比较好， 若是想解毒的话， 可以将绿豆煮水7分钟后再进行食用， 可以起到养生的功效 。
绿豆煮水可以减肥吗 2 有一定的辅助减肥作用 。
绿豆煮水是将新鲜绿豆熬煮成汤水进行食用， 从热量的角度来说， 每一百克绿豆汤水中仅含有37大卡的热量， 将绿豆煮水后食用可以起到促进代谢的功效， 而且饱腹感也比较的强， 若是减肥需要控制热量的话， 可以食用绿豆煮水进行代餐 。
小贴士 绿豆性质偏寒凉， 若是体质偏寒凉的话， 建议少喝或者慎喝绿豆煮水， 以免增加身体中的寒气， 不利于身体健康 。
绿豆煮水可以天天喝吗 3 视具体情况而定 。
绿豆煮水中含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分， 适当的食用绿豆水可以起到清热解毒、补充营养等功效， 若是夏天或者天气比较热的话， 可以适当的饮用一些绿豆水， 绿豆水偏寒凉， 若体质偏寒凉或者天气比较凉的话还是不要喝绿豆水的好 。
绿豆煮水可以煮几次 4 一般煮一次 。
【绿豆煮水7分钟最排毒吗,绿豆煮水可以减肥吗】 绿豆煮水是将新鲜的绿豆放在锅里面进行熬煮， 这个过程通常是一次性加热的， 绿豆煮水之后绿豆连同水一起喝掉， 很少多次熬煮的， 若是一顿吃不完的话， 可以将绿豆水用微波炉或者是其他方式进行加热， 但不继续熬煮了， 绿豆水新鲜的好喝， 营养功效也比较强， 熬煮的次数多了， 绿豆水的口感会受到影响， 而且其营养功效也会降低 。
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