牛油果在生活中是很受欢迎的 ， 很多人喜欢吃 ， 那么牛油果的功效与副作用？牛油果的最佳吃法是什么？
丰胸 1 牛油果中的维生素A、维生素C、维生素E和不饱和脂肪酸含量比较高 ， 其中不饱和脂肪酸可以帮助增加人体胸部组织弹性；其次及时维生素A能促进女性荷尔蒙分泌 ， 维生素c可以防止胸部变形 ， 因此适量吃牛油果具有一定丰胸作用 。
延缓衰老 2 牛油果中的甘油酸、蛋白质和维他命等营养元素 ， 这些物质是天然的抗氧化和防衰老的营养剂 ， 食用后不仅可以帮助软化人体皮肤胶质；还可以在人体皮肤表面形成乳状隔离层 ， 延缓人体肌肤衰老 。
美容护肤 3 牛油果中含有大量的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸 ， 可以帮助强韧人体细胞膜 ， 延缓表皮细胞衰老的速度；加上牛油果还含有大量的胡萝卜素 ， 而胡萝卜素极易被皮肤吸收 ， 对紫外线有较强的吸收性 ， 具有良好的护肤、防晒与保健作用 ， 具有一定美容护肤作用 。
减肥瘦身 4 【牛油果的功效与副作用,牛油果的最佳吃法】 牛油果中的不饱和脂肪酸和膳食纤维含量较高 ， 其中不饱和脂肪酸进入人体后可促进饱和脂肪酸的代谢 ， 减少脂肪的形成和囤积 ， 起到辅助减肥瘦身作用；而膳食纤维可以增加人体的饱腹感 ， 从而减少人体对其他高热量食物的摄取 ， 促进胃肠蠕动 ， 可以促进人体减肥 。
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