红豆薏米水具有很好的健脾功效， 很多人在熬红豆薏米水的时候还会加其他药材， 具体加什么比较好呢？
红豆薏米水加茯苓还是芡实 1 建议根据自身情况而定 。
茯苓和和芡实都具有健脾祛湿的作用， 都非常适合搭配红豆薏米水当中一起食用， 其中茯苓还具有宁心安神的作用， 芡实则能起到健脾止泻、补肾涩精止带的效果 。 在祛湿方面一般首选茯苓， 如果身体湿气重， 同时还伴有肾虚、遗精遗尿等情况时， 多选用芡实， 具体还建议根据个人身体情况来选择 。
红豆薏米水要加糖吗 2 建议根据个人口味进行添加 。
红豆薏米水煮出来可能口感会比较淡， 这时候可以适量加一点糖， 这样能提升红豆薏米水的口感 。 但如果本身不喜欢吃甜的话， 也可能不放糖， 这样能更好的保留红豆薏米水的原汁原味 。
如果放糖的话建议可以选择放红糖， 红糖性质温润， 能与凉性的红豆薏米进行中和， 同时红糖当中含有丰富的氨基酸、维生素以及铁、钙等微量元素， 放入红豆薏米水当中还能增加其营养价值 。
红豆薏米水煮好后可以隔夜吗 3 保存得当的话可以 。
如果是将熬好的红豆薏米水密封包好放入冰箱中冷藏保存的话， 第二天是可以喝的， 因为密封低温保存能抑制细菌的滋生， 防止红豆薏米水变质 。
但如果是将红豆薏米水直接在室温下放置一晚上的话， 则不建议再继续食用， 因为红豆薏米水放的时间一长里面的营养成分会慢慢流失， 并且还会有细菌滋生的情况， 再继续食用会对健康造成不好的影响 。
红豆薏米水减肥能喝吗 4 【红豆薏米水加茯苓还是芡实,红豆薏米水要加糖吗】 能喝 。
减肥期间是可以喝红豆薏米水的， 适量喝一点红豆薏米水还能有助于减肥， 因为红豆薏米水热量非常低， 食用后能较快被消耗 。 另外红豆薏米水当中含有丰富的膳食纤维成分， 食用之后能起到较好的饱腹感， 这样能减少其他高热量食物的摄入， 对减肥十分有帮助 。
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