很多人喜欢在天气寒冷的时候把橙子蒸来吃 ， 朋友特意跟着网上做了一些 ， 那么蒸橙子吃皮还是吃肉啊？蒸橙子孕妇可以吃吗？
蒸橙子吃皮还是吃肉 1 蒸橙子的皮和肉都可以吃 。
一般来说 ， 橙子是只吃肉不吃皮的 ， 因为橙子中含有大量纤维 ， 且含有挥发油、苦味素等较为刺激的物质 ， 食用起来的口感较差 。
但在经过蒸制后 ， 橙子的外皮纤维会变软 ， 所含的苦味素、挥发油等成分也会基本散发 ， 食用口感得到了改善 ， 并且橙子皮中还含有维生素C、胡萝卜素、果胶等对人体健康有益的物质 ， 所以蒸橙子是可以将皮和肉一起吃的 。
蒸橙子孕妇可以吃吗 2 可以吃 。
橙子中主要含有蛋白质、脂肪碳水化合物、水分、糖、叶酸、生物素、胡萝卜素、维生素C、维生素A、钠、钾、磷等成分 ， 食用后可以为机体补充所需的元素 ， 维持机体正常的更新与代谢 ， 并不会对人体健康造成危害 。
并且橙子中含有大量维生素C ， 可以清除体内有害的自由基 ， 促进受损细胞修复 ， 食用后能达到提升机体的抵抗力的作用 ， 所以孕妇可以吃蒸橙子 。
蒸橙子什么时候吃效果最好 3 饭后食用即可 。
【蒸橙子吃皮还是吃肉,蒸橙子孕妇可以吃吗】 蒸橙子无论在什么时候食用 ， 机体都可以将其营养成分消化吸收 ， 所以对于什么时候吃效果好 ， 并没有一个明确的规定 ， 但橙子中含有大量酸性物质 ， 在空腹的情况下食用 ， 易对胃肠粘膜造成刺激 ， 引起胃肠不适的情况发生 ， 所以从健康的角度来看 ， 建议将蒸橙子放在饭后食用 ， 所达到的效果会更好一些 。
蒸橙子不能和什么一起吃 4 没有不能一起吃的食物 。
蒸橙子只是一种食物 ， 并不是药物 ， 所以并没有配伍禁忌 ， 而食物相克的说法也已经被证实为谣言 ， 所以即便是不合适的食物搭配在一起食用 ， 也不会让功效变成病因 ， 所以蒸橙子没有不能和什么食物一起吃的说法 ， 可以根据自身喜好进行吃 。
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