试试这些养眼小秘诀眼睛干涩视力模糊怎么解决 _云知道

有没有发现，自从放假后，不管是小朋友们，还是大朋友们，每个人要不就是在看手机，要不就是在玩其它的电子产品……
一天24小时，花费在电子设备上的时间，估摸着平均得有12个小时以上了~

别的先不说，这样做对眼睛的伤害可太大了！
所以为了大家的美丽大眼睛，咱们今天就来聊聊，怎么做才能玩得开心，又能保护咱们的视力健康！
1、减少用眼时间如果长时间的盯着手机电脑等电子设备，会对眼睛造成一些不良的影响。
比如眼睛干涩、灼热、流泪，还有的可能会导致头疼、视力模糊等等。
【试试这些养眼小秘诀眼睛干涩视力模糊怎么解决】当然啦，我也懂大家的心思，好不容易放假了，就想玩得痛快一点。
这该怎么办呢？
那这里教大家一个自然减少看电子屏幕的好方法，即遵循20-20-20用眼规则。

每隔20分钟远离屏幕，将目光投向距离你至少20英尺的物体约20秒。

这样的话，可以帮助大家避免眼睛长时间盯着某处物体，并且短暂的休息还能让眼睛重调焦距，预防眼部疲劳~
2、多眨眨眼睛一般来说，大家在玩手机看视频的时候，往往眨眼次数会减少。
大概比平常少三分之一的样子。
但是你知道吗，眨眼是保证我们眼睛湿润状态的正常机制。
如果长时间不眨眼的话，眼睛就会异常的干涩。
所以，大家有空还是多眨眨你的美丽大眼吧。
3、补充足够的营养饮食中多补充一些对眼睛健康有益的食物，可能会更有助于降低某些眼疾的患病风险，帮助改善眼部健康哦。