糖量较高的前4名水果含糖量高的水果( 二 ) _云知道

另外，如果家里有血糖较高的大人，或者是患有糖N病的大人的话，可以吃草莓，苹果，樱桃，杏子这些水果这些水果都是含糖量较低，并且不会影响人体血糖升高速度的。
糖分不是最重要的，数量才最重要。
与其去思考水果的含糖量的多少，不如好好把握吃水果的数量。因为不管水果的含糖量多少，只要吃得多，都会有不利的影响，如果没节制吃，还有可能会危害到身体的健康。

因此，家长们要注意，虽然水果很好吃，也非常的有营养，但是一定不要一下子吃太多，尤其是对小宝宝们来说更是如此。

对于6-12个月的宝宝每天吃水果维持在25~100g就可以；
13~24个月的宝宝，每天水果的食用量维持在50~150g就可以；
2~3岁的宝宝每日可以100~200g的水果；
4~5岁的宝宝可以以可以食用150~250g的水果。

只要宝宝们在吃水果的时候，坚持这个原则就不用太过担心体内的糖分问题了。
另外，如果家长们发现孩子吃水果，总会有拉稀的情况发生，那么除了要把水果洗干净之外，还要注意宝宝是因为吃了哪些水果导致肚子不舒服的。

因为这很可能跟水果中含有的糖分有关系，有的宝宝对果糖不耐受，食用了含有果糖的水果之后就会肚子痛，不舒服，吃不下饭。
这个时候家长就要选择一些含葡萄糖和蔗糖多的水果给孩子吃或者选一些果糖含量低一些的水果给孩子吃。
孩子在长大成人之前，都要接受父母的细心照顾，就连吃水果也不例外，这可真是苦了爸爸妈妈们，但是相信很多爸爸妈妈们也是非常愿意帮孩子把关的，所以以上知识，你都记住了吗？