维生素C作为我们身体必需的营养成分 ， 被赋予了太多的功能 。 把我们也忽悠了 ， 这些真相现在了解还不晚！
多吃维C不能美白
维生素C确实可以阻断黑色素的形成 ， 不少朋友长期服用维C片 ， 以期改善皮肤状态 。 但靠吃来补充维C对美白来说收效甚微 。 一方面多余的量不会被身体吸收 ， 另一方面过量摄入维C会引起贫血、腹痛腹泻等不良反应 。
所以 ， 美白大计还是不要指望吃维C来实现啦 。 平日里注意防晒 ， 好好呵护皮肤才是硬道理 。
维C不能治口腔溃疡
饱受口腔溃疡折磨的人 ， 都把维C当成救命稻草 。 不少人都服用维C ， 或直接将维C涂抹在患处 。 但其实 ， 维C除了有抗氧化作用外 ， 对溃疡并没有实质性的治愈效果 ， 与伤口的直接接触还会让人疼痛难忍 。
口腔溃疡的产生和个人的免疫、精神状况、激素水平等多种因素相关 。 乐姐在这里提醒大家 ， 口腔溃疡一般1-2周会自愈 ， 如果十分严重 ， 要向专业医生咨询、谨遵医嘱哦 。
维C不能治感冒
【维生素c的作用及功能 你们认识的维生素c其实都是片面的】头晕、鼻塞、不舒服的时候 ， 饭后服用两片维C就能解决？这种谣言不要再信了！
长期、有规律地服用维C确实可以提高免疫力、缓解感冒症状 。 但在感冒之后 ， 临时吃两颗 ， 是无济于事的 。 感冒之后 ， 还是要努力配合医生的治疗啦~
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