甘蔗是日常生活中非常常见的一种水果，很多人都喜欢吃，那么吃甘蔗有哪些好处呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！
【吃甘蔗的好处你真的知道吗 甘蔗是凉性还是热性】吃甘蔗的好处，适宜人群介绍 。甘蔗的功效与作用：甘蔗的作用：竹蔗有两种，皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮甘蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜；皮色青的青皮蔗，俗称白皮甘蔗，味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热 。甘蔗的功效与作用：甘蔗汁本身带凉，体质虚寒人士不宜多饮，若寒咳(痰白而稀)者误饮，病情有可能实时加重 。相传甘蔗蒸熟后才榨汁可免此弊端，但确实功效如何，仍有待验证 。倒是竹蔗配白茅根、红萝卜煮水确有清热的功效，小朋友多眼屎兼脾气暴躁时最适宜 。若再加荸荠(马蹄)，可于小儿出水痘或麻疹时，当水常饮，清热解毒，既可帮助病毒透发，亦可加快痊愈 。作为食糖的主要来源，甘蔗营养价值之丰富，实在毋须置疑 。若嫌蔗汁单调，可用蔗汁煮饭，能够和胃宽中，令你胃口大开 。现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、秩等物质 。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量 。
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