1、油炸类的食物 ， 例如炸薯条 ， 炸鸡 ， 炸肉串以及炸油饼 ， 油条等 ， 这些油炸类的食物含有丰富的脂肪 ， 食用后容易造成热量摄入过多而导致肥胖 。
【哪些食物吃了容易发胖】2、还有富含碳水化合物的食物 ， 过量食用含碳水化合物的食物也容易造成热量摄入过多 ， 例如各种点心糕点 ， 含糖的饮料 ， 过多的摄入糖类会在体内将糖转化为脂肪并储存下来 ， 所以也容易长胖 。
3、如果要控制体重的话 ， 在日常生活中尽量避免吃高热量 ， 高脂肪的食物 。
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