新鲜的西梅的功效与作用禁忌 新鲜的西梅的功效与作用禁忌
新鲜的西梅的功效与作用禁忌，新鲜西梅是一种味道鲜美的水果,它是梅子的一种,但主要出产在美国的加州,是9月常见的一种水果，外形和李子很相似，以下新鲜的西梅的功效与作用禁忌 。
新鲜的西梅的功效与作用禁忌1生津止渴
西梅吃起来滋味可口、回味甘甜，这是因为西梅果肉中含有丰富的糖类物质和有机酸，富含糖类物质和有机酸的食物，在食用之后可以促进唾液的分泌，能起到生津止渴的功效，适合咽干口渴、烦渴的人群食用 。
滋阴补血
西梅滋味可口，营养价值也很高，在西梅中含有丰富的维生素C、花青素、糖类物质、纤维素及多种矿物质，食用西梅具有补益气血、滋阴补肾的作用，适合体质虚弱人群的食用 。
开胃消食
西梅刚入口的时候口感比较的软滑，然后滋味甜蜜，之后微微泛甜，这是因为在西梅中含有糖类物质的原因，糖类物质可以提高食物的食用口感，同时可以提高食欲、促进胃液的分泌、促进食物的消化而达和中消食之效 。
消除疲劳
西梅是汁水充沛的水果，而且营养价值较高，在西梅果肉中含有富含的糖类物质、有机酸、以及维生素等营养成分，能快速帮助人体补充水分，有生津止渴、促进排便、消除人体疲劳的作用 。
西梅的禁忌
不宜过量食用 。
西梅是一种常见的水果，形如杏梅，色如紫翡，食用口感香甜润滑，而且富有营养，在西梅果肉中含有丰富的维生素、粗纤维、矿物质等营养成分，虽然如此，但也要注意不宜过量食用，西梅果肉中含有较为丰富的有机酸成分，如：枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等，这类酸性物质会增加胃酸的分泌，对肠胃有一定的刺激作用，若是食用过多，容易引起肠胃不适 。一般建议一次吃5个左右即可 。
新鲜的西梅的功效与作用禁忌2鲜西梅的功效
1、润肠通便
西梅中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分，而且在西梅果肉中还含有丰富的水分，食用西梅之后会增加肠道内容物、湿润肠道，促进肠胃进行蠕动，从而改善排便情况，日常生活中有便秘症状的女人，不妨经常食用一些西梅，可以对排便起到一个良好的促进作用 。
2、美容养颜
西梅中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、花青素、碳水化合物等营养成分，女人适量的食用一些西梅可以起到清除体内自由基的作用，有利于面部细胞的新陈代谢，具有一定的美容养颜的功效 。
3、清热生津
西梅是生活中较为常见的一种水果，滋味可口，中医认为：西梅性平，味甘，在西梅果肉中含有丰富的水分，食用西梅有清热生津的功效，适合咽喉肿痛、燥咳声嘶、肠热便秘、痈肿者食用 。
鲜西梅的禁忌
不宜过量食用 。
西梅果肉中含有大量的膳食纤维和果胶成分，过量食用鲜西梅会增加肠道的消化负担，不利于身体健康，脾胃不佳的人群食用后还容易加重不适 。
新鲜的西梅的功效与作用禁忌3一、鲜西梅介绍：
1、西梅是李子吗？
西梅不是李子 。西梅是梅子的一种，属于蔷薇科杏属梅，结的果子呈长椭圆形，吃起来酸甜，但多以甜为主，果皮有股涩涩的味道，多是进口，所以价格小贵，大概在30元左右一斤 。李子多为圆形，口感偏酸，一旦熟透了也会很甜，是中国土生土长的，价格就比较便宜 。
2、西梅是热性还是凉性水果？
西梅是凉性的水果，具有清热去火的.功效，比较适合夏季炎热的时候食用，但寒性体质的人和经期的女性不适合食用 。
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