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什么|给你十块钱，你会选择以下哪种早餐呢？

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早餐是一天当中最重要的一餐 ， 可不能马虎 。 早餐不仅要好吃 ， 还要吃得好 ， 但是早餐吃什么好毕竟不是很多的人知道 ， 早餐中的营养一定要摄入均衡 ， 才能保证一天的正常生活和工作 。 给你十块钱 ， 那你会选择以下哪种早餐呢？
豆浆油条
听说经常吃豆浆的人 ， 可以防止肥胖 ， 因为豆浆的油脂很少 。 豆浆里面还有很多可以抗癌的物质 ， 可以降低癌症的发生率 。 特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效 。 油条对胃酸有抑制作用 ， 并且对某些胃病的一定的疗效 ， 但是油条的热量比较高 ， 吃多了的话对身体还是有一定的危害性的 。 它是油炸食品类 ， 卫生问题没有一定的保证对我们的健康不利 。
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面条
要说到面条 ， 它是运动员的最佳食品 。 它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖 ， 他还可以防止肥胖 ， 因为它的饱腹感很强 ， 不易饥饿 。 在一定的方面 ， 面条还可以分解油脂 ， 保持血糖的长期稳定！营养也是很强的 ， 如果自己喜欢吃面条的话 ， 那么就可以吃 ， 没有什么关系的 ， 只是一次性不要太多了 ， 如果吃太多的话是很容易引起消化不良的 ， 面条是属于面食 ， 而面食里面含有大量的淀粉！
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肠粉
肠粉是广东人的最爱 ， 满满的一晚 ， 淋上他的酱汁 ， 简直是人间美味 。 肠粉是粗粮又营养,肠粉可以提高身体的素质 ， 经常吃的话相当于补充营养和维生素 。 但是吃多了容易发胖 ， 容易造成营养失衡 。
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豆腐脑
大量大豆的精华就是豆腐脑了 ， 豆腐脑中含有大量的微量元素都有利于增强食欲促进肠胃消化 ， 多吃些豆腐脑还对齿、骨骼的生长发育具有很好的促进作用 。 食用过多的话 ， 会加重肾脏的负担 ， 使肾功能进一步衰退 ， 不利于身体健康 。 还有引起一定的消化不良 。
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【什么|给你十块钱，你会选择以下哪种早餐呢？】早餐是一天中最重要的 ， 大家不管在忙 ， 都一定要记得吃早餐 ， 以上都是几种早餐的搭配了 ， 如果是你的话 ， 你会选择吃哪种早餐呢！

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