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双11慎买关节保健品：配方随意改，效用不如安慰剂( 五 )

小知识科普保健品关节硫酸软骨素葡萄糖胺


抗风湿药 。 通常用于治疗类风湿性关节炎，可以减缓或阻止免疫系统攻击关节 。 比如甲氨蝶呤(Trexall)和羟氯喹(Plaquenil) 。
特定的免疫反应调节剂 。 通常和抗风湿药一起使用，这类药物会靶向参与免疫反应的某些特定的蛋白分子 。 例如依那西普（Enbrel）和英夫利昔单抗（Remicade） 。
皮质类固醇 。 这类药物包括泼尼松和可的松，可以减少炎症并抑制免疫系统 。 皮质类固醇可口服或直接注入关节 。
02
理疗
理疗对某些类型的关节炎有帮助 。 适度运动可以改善并加强关节周围的肌肉 。
03
手术
如果什么方法都不管用，那就要手术了 。 包括关节修复或关节置换 。
04
针灸、瑜伽、太极拳和按摩
支持这些非传统性治疗的数据很少，但是也没有确凿的证据说无效 。 可以看自身反应看是否尝试 。
总 结
尽管没有令人信服的数据证明含有葡萄糖胺和硫酸软骨素的保健品对关节有益，还是有很多人会购买服用 。 有些人认为即使从人群整体的数据来看没啥效果，但是也许对个人会因为某些因素有用；还有些人认为，即使大部分效果来自安慰剂效应，安慰剂效应的收益也是真实的，很难舍弃 。
但是，最新的临床结果和几个副作用病例表明，这些保健品还有可能对健康有害 。 厂家经常更改配方，实际吃下去的成分和剂量也许和您的预想差距很远 。
大多数类型的关节炎是慢性的、会影响终身的疾病 。 了解各种风险因素（包括肥胖、久坐不动的生活方式、饮食习惯、关节受伤、吸烟等），改变生活方式，降低得病几率才是最好的预防手段 。 把所有的希望都放在保健品上，却不从生活习惯的根本上去改变，这是万万不可取的 。
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