双11临近，不少人早已在购物车里提前堆满了保健品，只等零点的折扣时刻开拍 。 这其中，最为炙手可热的、宣传力度最大的商品之一，恐怕就是进口关节保健品了 。 然而，最新研究证明，关节保健品中的关键成分恐怕还不如安慰剂有用 。 同时，由于其配方随意变动，药性和毒性也很难监测 。 想要趁特价购买这类保健品的朋友，需要三思而后行 。
今日的二条汇集了部分应当谨慎购买、甚至不该购买的商品种类 。 其中，我们曾大力警示其危害的电子烟，已于11月6日在淘宝、天猫全面下架，至此，线上销售平台已全面禁售电子烟 。 欢迎大家移步二条，科学思考，理性地过好一个健康又划算的双11 。
撰文 | 史隽
也许您经常运动，也许您因为工作关系需要长时间坐着不动，也许您年纪大了，不管是哪种情况，要保护好关节这个概念一定不陌生吧 。
号称对关节好的保健品，时下最流行的一个牌子叫Move Free，是美国著名保健品公司Schiff的旗下品牌 。 常见的型号有下面几种：
图片来自Schiff官网
著名的美国超市Costco也有几种大家经常买的 。
图片来自CVS官网
这几个的主要成分都是葡萄糖胺（glucosamine）和硫酸软骨素（chondroitin sulfate） 。 有些加了点维生素D或者一种有机硫化合物：二甲基砜（MSM，人体胶原蛋白合成的必要物质） 。
葡萄糖胺号称“能够加强，保护和重建关节”, 而硫酸软骨素 “能帮助润滑和缓冲关节”，从而最终缓解关节疼痛，关节僵硬和关节炎 。
相信大家也看过好多网文推荐这种保健品吧（此处省略截图） 。
然而，葡萄糖胺和硫酸软骨素，真的对关节有益么？
一个又一个发表在权威杂志的研究表明，葡萄糖胺和硫酸软骨素保健品对关节没有任何作用 。 甚至，在美国，有好几个集体诉讼，起诉这些保健品的制造商做虚假广告，误导和欺骗普通消费者[1, 2] 。
图：2019年6月，消费者集体诉Schiff Move Free广告虚假宣传，正式立案 。 [2]
系列研究，答案越来越清晰
最著名的一个研究叫GAIT(Glucosamine/Chondroitin Arthritis Intervention Trial)，在美国16个风湿病学研究中心进行，耗时4年，耗资1250万美元，由美国国家卫生研究所（NIH）下面的两个部门出资，分别是国家补充和替代医学中心（NCCAM），国家关节炎/肌肉骨骼/皮肤病研究所（NIAMS） 。
研究的目的就是要确定葡萄糖胺和硫酸软骨素对治疗骨关节炎是否有效 。
下面就把这几个研究拿出来给大家分析分析 。
1
这项研究2006年发表在权威医学杂志《新英格兰医学》杂志上[3] 。
总共招募了1583名骨关节炎患者，随机分组服用：
安慰剂(和药品外形一样，但是并没有药的成分，可以简单理解为糖球)
每天1500毫克葡萄糖胺
每天1200毫克硫酸软骨素
每天1500毫克葡萄糖胺+1200毫克硫酸软骨素
每天200毫克处方药西乐葆(一种止痛剂，用于给关节炎等其他病症止痛)
值得注意的是，这个剂量是当时流行的保健品中葡萄糖胺和硫酸软骨素的剂量 。 在这里强调是当时保健品里的剂量是有原因的，后面会进一步解释 。
如果病人觉得关节疼痛还是不能控制，每天可以最多服用4000毫克的对乙酰氨基酚(泰诺的主要成分) 。
研究的主要目的是看服用24周以后，膝关节疼痛感比吃药前是否减少了20% 。
结果如下图：
可以看到，服用葡萄糖胺和硫酸软骨素的组和安慰剂组没有显著差别 。
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