饿了咋办？吃呗？别急， 饿了得吃， 可有些东西不能随便吃！尤其是空腹， 小心胃“哭”给你看！一起看看有哪些食物最好别吃吧 。
高鞣酸、果胶、糖的食物
1、山楂、柿子、黑枣
【肚子饿不能吃什么 这些食物最好别吃尤其是空腹】山楂、柿子和黑枣等食品中含有丰富的鞣酸和果胶， 在胃酸的作用下与蛋白质结合生成一些不溶于水的沉淀物， 会变成结石， 对胃部造成伤害 。 对于患有胃病， 如胃炎、胃溃疡的人， 本来就胃酸分泌过多， 空腹吃山楂更会引起胃酸分泌， 加重胃部的不适感 。
2、红薯
红薯中含糖分较高， 空腹吃会产生大量胃酸， 当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起泛酸， 这时候传说中“烧心”的感觉就来了！
3、荔枝
荔枝含糖量约为16.6%， 大部分为果糖 。 果糖会刺激胰岛素的分泌， 饥饿时大量进食荔枝容易引发突发性低血糖症 。
4、糖
当人空腹时吃糖， 糖基本上可以不经过消化就能被人体立即全部吸收， 血糖骤然升高， 若身体暂时无法调节过来， 就会造成一些损害 。 不过， 当人处于低血糖时， 空腹吃糖一种有效的急救手段 。
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