为啥吃橘子上火 。吃橙子不上火？？？
如果您一次吃桔子过多，往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，俗称“上火” 。原因是桔子中营养成分较高，每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量 。大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，于是积聚而“上火” 。橘子和橙子哪个容易上火
一、橘子和橙子哪个上火？
橙子糖分稍高，吃多了会比橘子上火 。
橘子和橙子两者对比哪个上火，如果在吃多的情况下，橙子是更上火的 。一般而言，食用过多的橙子和橘子会导致脾胃湿热上火，因为两者中糖分含量并不低，大量食用会加重脾胃滋腻性，引起湿气过重导致上火，而橙子的含糖量为10.5/100克，橘子为9.7/100克，所以若是两者在食用过多的情况下，橙子会比较容易上火 。
二、橘子和橙子哪个营养价值高？
橘子和橙子的营养价值并无大差异 。
橘子和橙子两者对比哪个营养价值的话，就不好比较了，其实差异不是很大 。因为橘子和橙子同属柑橘类水果，食物性味也相近，当中含有的营养物质基本也差不多，因此难以判断橘子和橙子两者中哪个营养价值高 。若是想补充自身所需营养，建议一起适量食用营养价值更高 。
三、橘子和橙子哪个好吃？
橘子和橙子都有各自的味道，都好吃 。
橘子和橙子两者对比哪个更好吃的话，同样也是没有什么可比性的，它们都各自有自身的风味 。那么橙子的果香味比较浓郁，甜度较高，汁水充沛，但是表皮较厚，需要用刀切开；而橘子虽然口感相对较酸，水分含量高，但皮薄容易剥开，吃起来相对方便，每个人的喜好不同，建议根据自己喜欢的口味选择，只要是自己喜欢的口味都好吃的 。
橘子吃多了上火，橙子吃多了上不上火呀？
橙又名“黄果”、“金环”，分酸、甜两种 。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用 。其果肉酸甜适度，富有香气 。橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用 。橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效 。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品 。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂 。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效 。专家建议，要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食 。其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效 。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效 。还有，要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而“上火” 。为什么吃橘子上火橙子不上火
在传统的观点中，水果被分为了寒热两大阵营 。不幸的是，橘子被划分为热性水果，而橙子却被划分为了凉性水果 。实际上，导致橘子上火的原因是因为橘子里面的果糖含量太高了 。
我们大部分人都觉得果糖可能对身体很有益，但是如果摄入的果糖过多，就会带来一些额外的负担 。因为果糖是不能直接被人体吸收的，只有转化为葡萄糖才可以 。如果吃了大量的橘子，人体由于需要将这些果糖转化为葡萄糖，于是减少了葡萄糖的摄入，这将直接导致代谢出现问题，人体短期内葡萄糖含量变少了，当年一些零件的运转就会出现问题，也就会出现一些问题 。大量吃橘子也会导致体内摄入维生素过多，引起草酸含量升高，进而导致口舌干燥和咽喉疼痛等情况 。
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