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梨子有什么功效与作用 梨子的作用与功效( 三 )

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梨的功效与作用梨的功效与作用：1、增加肌肤水分；2、消除身体疲劳；3、润肺生津；4、防治骨质疏松；5、润肠通便 。
梨鲜美肉脆多汁 ， 吃起来酸甜可口 ， 很多人都爱吃 。很多人咳嗽或者喉咙不舒服时候 ， 都会熬一点冰糖炖雪梨 ， 效果很好 。除此之外梨子还有哪些功效呢？下面来给大家具体的介绍一下 。
详细内容
01
增加肌肤水分：梨的水分含量非常高 ， 且含有均衡的维生素 ， 维生素C能够美白肌肤 ， 丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥 ， 其所含的钾元索还能补充体力 。富含纤维素 ， 促进排便 ， 让面色红润 。
02
消除身体疲劳：梨中含有丰富的天然果糖 ， 易被人体吸收 ， 提供能量;碳水化合物丰富 ， 让人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中 ， 所以喜欢喝果汁的人 ， 也可以将它榨汁饮用 。
03
润肺生津：梨味甘微酸、性凉 ， 入肺、胃经;具有生津 ， 润燥 ， 清热 ， 化痰 ， 解酒的作用;用于热伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症 ， 也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症 。另外 ， 煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿和关节炎 。
04
防治骨质疏松：脆甜可口的梨其实还是健骨佳品 ， 它含有一种特殊物质——棚 。成熟女性因为身体不断流失矿物质而成为骨质疏松的高危人群 ， 而硼元素的摄入可以预防女性体内钙质流失 。
05
润肠通便：梨子含有木质素 ， 是一种不可溶纤维 ， 能在肠子中溶解 ， 形成像胶质的薄膜 ， 能在肠子中与胆固醇结合而排除 。可治便秘 。
梨的功效与作用？梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效 ， 适用于热伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良 。梨果皮可以清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效 。根、枝叶、花可以润肺、消痰、清热、解毒 。
梨籽含有木质素 ， 这是一种不可溶纤维 ， 能在肠子中溶解 ， 形成像胶质的薄膜 ， 能在肠子中与胆固醇结合而排除 。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症 。硼充足时 ， 记忆力、注意力、心智敏锐度会提高 。
扩展资料：
日常吃梨的禁忌：
1、梨性偏寒助湿 ， 多吃会伤脾胃 ， 故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃 。
2、梨含果酸较多 ， 胃酸多者 ， 不可多食 。
3、梨有利尿作用 ， 夜尿频者 ， 睡前少吃梨 。
4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨 ， 并且煮熟再吃 ， 以防湿寒症状加重 。
5、梨含有糖量高 ， 糖尿者当慎 。慢性肠炎、胃寒患者忌食生梨 。
6、梨含果酸多 ， 不宜与碱性药同用 ， 如氨茶碱、小苏打等 。
7、用以止咳化痰者 ， 不宜选择含糖量太高的甜梨 。
8、梨不应与螃蟹同吃 ， 以防引起腹泻 。因梨味甘 ， 微酸 ， 性寒 ， 而蟹味咸 ， 性寒 ， 具有微毒 。二者皆为冷利之品 ， 同食伤肠胃 。
参考资料来源：人民网——梨的营养价值但要避免这些禁忌
梨的营养价值及功效作用梨的营养价值及功效作用
梨的营养价值及功效作用 。相信大家对梨并不陌生 ， 梨子具有非常高的营养价值 ， 食用它对我们的身体有一定的益处 。接下来就由我带大家一起详细了解下梨的营养价值及功效作用的相关内容 。

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